胖到走路都艱難的她減掉63斤，從大媽到小仙女的逆襲真這麼簡單

現在許多人最嚮往的生活就是吃吃吃睡睡睡，所以結果一般都是胖胖胖，胖對於所有人來說都是一個噩夢，對與女生就更加的恐怖了，畢竟作為一個愛美的女生，在「胖」字下面，真的就是毀所有啊。

有一位國外的胖姐姐，就經歷過這種折磨，這個小姐姐叫漢娜，減肥前她的身材簡直是慘不忍睹，腰間的肉都可以的那個游泳圈了，大腿也是粗到走路都艱難，完全沒有什麼線條感。

雖然長得比較清秀，但是跟她的身材卻很不搭，還經常受到身邊人的嫌棄，也有人說如果她瘦下來一定很美，所以在27歲那一天，她開始下定決心減肥，只為了自己每天照鏡子可以開心一點。

在最開始她也選擇過藥物減肥，但是發現自己的身體不僅變得很虛弱，還很容易就反彈了，藥物減肥失敗後，她開始老老實實的通過飲食運動減肥，在減肥圈有一句話叫「3分靠運動，7分好吃」，她就將吃發揮到了極致。

不僅每天都吃一些熱量低，能量低的食物，也再也沒有碰過曾經愛不釋手的炸雞薯條，除了吃的方面，在運動方面她也經常去爬山，去徒步旅行和跑步，偶爾還會去騎行，不僅僅只是減肥更是享受了。堅持了兩年，她終於瘦了下來，而且還瘦了63斤，這是他她自己也沒有想到的。

不僅減肥成功，變成了一個自信美女，還在網上分享自己的的減肥餐，收穫了一堆粉絲，真是走上了人生巔峰啊，看到這麼胖的小姐姐都減肥成功了，你還在猶豫什麼？現在就趕緊跟著小編去了解一些簡單的健身姿勢吧！

1.開合步

2.波比跳

3.高抬腿

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