原來貧血還分這3大類，補血需要「對症下藥」，千萬別補錯了！
貧血對於人體有很大的危害，短期內會造成人的記憶力減退，心慌心悸等問題，長期貧血準會對心血管造成不可逆轉的傷害，但是你知道嗎，貧血也是分種類的。
由於不同原因引起紅細胞數量減少而形成的貧血，我們也應該選用不同的方法，正所謂對症下藥，才能達到調養的真正目的。
一、再生障礙性貧血
我們身體內的紅細胞在細胞胚胎時期由黃囊、肝、脾和骨髓生成，當其成熟後，紅骨髓是紅細胞製造的唯一場所。
在這個過程之中，由於某些理化因素，如藥物，放射性物質等抑制了人骨髓的造血功能，紅細胞數量就會減少，從而造成「再生障礙性貧血」。
發生了再生障礙性貧血，人們首先要隔絕理化因素的影響，然後進行適當的體育鍛煉，以提升心肺功能。
在人們運動的過程中，由於人體組織缺氧的刺激，我們的腎臟就會產生更多的促紅細胞生成素，這種激素能有效的增強紅細胞增殖、分化，以及骨髓釋放紅細胞的能力，從而提升人們的造血功能，綜合了再生障礙性貧血對人體造成的影響。
二、缺鐵性貧血
缺鐵性貧血也是最常見的貧血原因之一，通常發生在慢性失血性疾病以及孕婦或哺乳期婦女身上。
人體合成紅細胞必需的原料就是蛋白質和鐵，其中一部分鐵來自於人體細胞被破壞後的再生利用，另一部分則是由食物中攝取。
但由於某些原因，消化道對於鐵的吸收量減少以及機體對於鐵的需求量增加，人們就會發生缺鐵性貧血。
解決缺鐵性貧血的辦法也最為簡單，就是多食用含有鐵離子的食物，例如菠菜，紅棗，動物肝臟等。
雖然外源性鐵多為三價的鐵離子，但進入人體後，由於胃酸作用也會轉為二價鐵離子，成為人們可以吸收的鐵，如此之來就有效的補充了紅細胞的原料，讓缺鐵性貧血遠離我們。
三、巨幼紅細胞性貧血
巨幼紅細胞性貧血產生的原因是由於紅細胞在發育和成熟的過程中，缺少了合成DNA的一種酶––葉酸。
缺少了這種物質之後紅細胞的合成就會發生障礙，使得紅細胞的發育停滯不前，不能成熟，進而導致了巨幼紅細胞性貧血。
發生此類貧血的人，應該適當補充維生素B12,因為因為維生素B12能加強人體內對於葉酸的利用,減少紅細胞不發育的可能性。
大多數植物中不含有維生素B12,而只有多數動肝臟,肉類，蛋類，牛奶，乳酪等中才含有大量的維生素b12，多吃這些東西可以有效防止巨幼紅細胞性貧血。
希望通過這篇文章，能讓更多的人了解貧血病、預防貧血，擁有一個健康的身體。
