這天氣鼻炎又犯了，解決鼻炎小妙方送給你！

鼻塞不通，酸癢難耐，更是不由自主地流涕、噴嚏不止，擤得多了，鼻頭和兩側都變得紅紅的，更是完全碰不得，有人會說：「這是感冒了吧？」要真是感冒了還好說，但不幸的是，這是鼻炎犯了。

有些人就是喜歡臭美，天氣涼了，也不多穿一件衣服，然後就感冒了，結果就是從一次感冒變成了鼻炎。就是因為不愛多穿衣，體內寒氣過重，以至於衛氣不固才引起鼻炎的。

按一個穴位：迎香穴

迎香穴是專門接收胃經的五穀濁氣並提取大腸經中的清陽之氣給胃經的大穴位，《黃帝內經》說：「迎，迎受也；香，脾胃五穀之氣也。」可見這個穴位之所以得名，就是可為胃經提供氣血，使其濁氣下降，上升五穀之清陽。有的人說自己一年四季聞不出食物的香味，那就是由迎香穴不通所致的。

鼻炎產生的原因，不只是風寒所積的風邪，還有內熱滯肺、肺竅閉塞的原因，同時，腎、脾虛損也都是導致鼻炎的重要原因。在這種情況下，想要改善鼻炎，就得從調補肺、脾、腎等受滯器官入手，為其宣散清熱。按摩迎香穴，可以促進鼻部的血液循環，也就相當於打通了大腸經的通道，大腸經與肺經為表裡，大腸經通可令濁氣通順下降，清陽之氣自然上升，使肺氣充足，呼吸系統的炎症自然也就隨之痊癒了。

按摩方法

尋找自己的迎香穴時，以端坐為宜，也可仰卧，這時將手放於臉面的鼻翼兩側，在距離鼻子1厘米的溝紋處即為迎香穴。將中指按於穴位上，以順時針方向進行點揉，每天1～3次，每次50圈左右。一般來說，堅持十幾天，鼻炎癥狀就會漸漸好轉，繼續堅持，久治不愈的鼻炎就會自行離開了。

這種方法適用於急性、慢性及過敏性等各種鼻炎類型，尤其適用於急、慢性鼻炎。若是過敏性鼻炎，則只要加揉攢竹穴即可，即按1分鐘迎香穴再按1分鐘攢竹穴，來回3次，一般堅持十多天，過敏的癥狀也就會自然減輕。其原理也很簡單，鼻子之所以過敏，是因為鼻腔黏膜對空氣中的過敏成分高度敏感，按摩攢竹穴可改變我們鼻腔的敏感度。如此，迎香穴加攢竹穴，雙管齊下，效果自然不錯。

若是萎縮性鼻炎，則除了按迎香穴之外，再用食指來回推推鼻樑骨的兩側。萎縮性鼻炎常常表現為嗅覺的消失，還會頭疼、耳鳴，揉搓鼻樑骨兩側就是對呼吸系統的有效調理。平時可以在按完迎香穴之後再推擦鼻骨兩側1～3分鐘，力度以鼻骨兩側紅熱為限，堅持一段時間，同樣會收到明顯的改善之效。

快速解決孩子鼻炎鼻塞的一個小妙方

孩子鼻子不通，甚至有鼻炎怎麼辦？可以試試深蹲。特別是有鼻炎的孩子，早上起床後，吃飯前，做幾下深蹲。具體多少，根據孩子的能力來定，不一定是越多越好，做到微微出汗就好，如果孩子做不動了，太累了，也要停下來，中醫說運動，都是適量適宜，不易過度。

深蹲能夠快速解決鼻塞的問題是偶然發現的。這種通過深蹲來改變鼻塞的原理，目前我還沒搞清楚。深蹲屬於無氧運動，深蹲運動可以調動身體很多部位，包括小腿、臀部、腹部、心臟和肺部等。用中醫的理論去解釋的話，鼻炎鼻塞應當具有清陽不升，濁陰不降那種病機，深蹲是一種上下運動，能對身體氣機進行調節，清陽能夠上升，濁陰能夠下降，所以鼻塞就能夠得到改善。

注意：

當然深蹲要注意的是孩子要在5歲以上，深蹲頻率不宜過快，要教會孩子呼吸的調整，逐步形成一蹲一起，一呼一吸。建議家長在發現5歲以上的孩子在久坐或讀書時出現鼻塞時，不妨讓孩子深蹲看看，也許能有所幫助。

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