女性不想30老太快，經常吃點，皺紋大肚子沒了，失眠也好了

空心菜，受到很多人的喜愛。雖然喜歡吃，但是對於經常吃空心菜的好處了解並不多，那麼 經常吃空心菜的好處到底有哪些呢？今天小編就給大家仔細的介紹一下。

抗皺：空心菜還有一個名字叫做綠色精靈，這個名字的來源就是空心菜中的葉綠素，其作用就是可以幫助大家清潔牙齒，清除口臭，還可以健美皮膚，是常見的美容佳品。

減肥：空心菜中的營養是很豐富的，空心菜所含的維生素C可與西紅柿媲美。蛋白質的含量是西紅柿的兩倍多，胡蘿蔔素的含量為西紅柿的3倍，鈣的含量竟是西紅柿的十倍之多，因此，常吃空心菜有降脂減肥的作用。

防癌：因為空心菜是鹼性的蔬菜，而且食物纖維，維生素C都很高，可以促進腸胃的蠕動，可以降低膽固醇，對防癌很有用。

女性不想30老太快，經常吃點空心菜，皺紋大肚子沒了，失眠也好了。你喜歡吃空心菜嗎？

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