女人睡前常做這5件事，助你排出子宮老寒氣，還能預防提前絕經

子宮是女人的最有代表性的器官，也是最脆弱的器官，很多女性都認為，子宮在生完孩子之後，就完成了使命跟責任。不再對子宮的健康上心了，其實子宮的責任很大，不僅是孕育孩子的地方，更是參與女性調節內分泌的器官，據統計，每年因為子宮疾病，而導致切除子宮的女人，高達150萬人，非常觸目驚心，這都跟女性平時疏於對子宮的呵護有關，而且患子宮疾病的女性越來越呈現年輕化，比如子宮肌瘤、子宮內膜炎、宮頸炎、宮寒等等，尤其是宮寒，更是常見，是一切子宮疾病的根源，給女性的健康帶來很大的傷害，因此在日常生活中，無論有沒有生育過，女性都要防治宮寒，好好保養子宮，那麼具體要如何做呢？

女人睡前常做這5件事，助你排出子宮老寒氣，還能預防提前絕經！

1、睡前按摩腎俞穴

腎俞穴在腰部，是足太陽膀胱經上的一個穴位，常按此穴有補腎助陽、調節生殖功能，還能緩解腰痛，對腎臟病、高血壓都有很好的作用，女性睡前，用手掌摩擦此穴，可以起到溫腎陽、暖宮祛瘀、散寒的作用。

2、睡前熱水泡腳

大家都知道冬天睡前用熱水泡腳，可以促進血液循環，暖身祛寒。有宮寒的女人，在睡前可以用熱水泡腳，還能加速體內新陳代謝，幫助子宮排出老寒氣，溫暖子宮。

3、按摩腳底生殖反射區

女性在睡前泡完腳後，趁熱可以好好按摩一下腳底的湧泉穴以及生殖反射區，常按湧泉穴，補腎益精，腎好，腎氣充足，能更好的幫助子宮排寒氣，子宮不淤堵，子宮不生病。生殖反射區就在人腳底後跟處，如圖所示，可以用單食指的第二關節頂壓此區，對女性生殖器官有保健作用，尤其是有子宮肌瘤、月經不調、不孕的女性，有很好的調理作用，還能保養卵巢預防絕經提前。

4、睡前喝杯熱牛奶

女性一旦過了30歲，就要適當補充鈣，而牛奶是含鈣量比較高的食物，睡前喝一杯熱牛奶，不僅能補鈣，還能安眠，溫宮祛寒。睡眠好了，身體抗病能力更強，還能預防絕經提前。

5、睡前按摩腹部

腹部有一個非常重要的穴位，叫關元穴，位於臍下三寸，此穴位有培元固本，補益下焦的作用，對女性氣血虧虛，生殖系統疾病，都有很好的緩解功效，對女性子宮可以起到很好的保健作用。女性在睡前，可以先把手掌搓熱，再按此穴，能起到暖宮排毒，保養子宮，預防絕經提前的作用。

子宮是女人標誌，相當於是女性的根，子宮不好，女性這朵花就難開得嬌艷，想保養子宮，不妨在睡前試試以上這5個方法，助你暖宮排寒氣，子宮健康，絕經不提前！

（以上圖片均來自網路）

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