女人「這裡」出現這4種「變化」，是「衰老」發出的信號，別大意

永葆青春是一個女人畢生的夢想，但事實上，任何一位女性都無法抵抗歲月的洪流，當然了，延緩容顏的衰老，確實可行的，有一部分女人，對於自己身體的變化自然是十分關注的，臉上多了一條皺紋，都可能會使自己憂心忡忡好幾個月，而有一些女性，則對於自身的變化並無太大關注，其實這也是非常不正確的。女人「這裡」出現這4種「變化」，是「衰老」發出的信號，別大意。

一、腰部贅肉多

女人會隨著歲數的增加而導致體重的增大，而在生完孩子後這樣的改變則尤為明顯，一般來說，是每年會穩定漲2斤左右，而很多女性的體重卻猶如「脫韁的野馬」，在女性的腹部大肆馳騁。腹部「這裡」的臃腫也成為了女性衰老的象徵之一，因此，在日常生活中，女性也應多多按摩自己的腹部，每天最好300次為宜，在減少贅肉的同時還能夠增強自己的腎臟功能。

二、臀部下垂

女性一旦上了年紀，除了面部的皺紋增多，臀部的肌肉也會變得鬆弛，翹臀成為了過去時，有時候穿褲子都會有些尷尬，一旦出現這種情況，還是建議各位女性朋友多多練習「金雞獨立」的動作。

三、膝蓋酸痛

女人衰老後，膝蓋時常也會出現酸痛感，其實，這時身體中的關節退化所導致的，很多時候，我們還會感覺到上樓越來越吃力，這也是骨質老化在作祟，出現這種情況後，建議各位女性朋友減少穿高跟鞋的次數，也盡量避免一些對膝蓋損傷比較大的活動，如爬山等。

四、月經不規律

女人「衰老」最常見的表現，就是月經出現不規律的情況，出現這樣的情況其實對於女性生活的影響也是非常之大的，經量也是會出現時而增多時而減少的情況，而女性在45-55歲時，出現絕經的情況實屬正常，而在45歲前就有這樣的情況，那麼就一定要減少熬夜的時間。

女性如何延緩衰老呢？首先我們應從心態上調整過來，衰老是每個人所必經的階段，因此，我們何不樂觀去看待呢？一個樂觀開朗的心態才有可能讓一個人葆有年輕態。在擁有一個良好的心態的情況下我們還應注意休息，不要熬夜，適量運動。

在飲食上，女性朋友們可以多吃紅棗，多吃蔬菜水果。女人「這裡」出現這4種「變化」，是「衰老」發出的信號，別大意，也希望各位女性朋友能夠有一個健康的方式去面對衰老喲！

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