減肥，嘀咔教你擊敗「懶癌」

哈嘍大家好，我是嘀咔，

我們又見面啦～

一周不見是不是非常想念我啊？

什麼？不想我？

不想念我也想想上周的賭約吧？

上周，我跟我女神約定：

她連續3天跟我打卡早飯吃了什麼

我就能猜到她的飲食習慣

猜得准，她就下決心減肥5斤

猜不準，就把我刪掉！

我為啥敢賭這麼大？

因為我對我們減約家族有足夠的信心！

在我們減約家族的食物庫里，有上千萬種搭配

不怕你吃得怪

就怕你不打卡！

（當然，沒有情感的廣東人除外，

聽說他們啥都吃）

結果？那當然是我完勝了

還不信你們也可以來找我打卡試試

看看我猜的準不準

我女神順理成章地輸給了我

但是減肥5斤的事情卻遲遲不肯提上日程

果然，減肥中的女神的承諾是不可以輕信的

但是，這能難得住我嗎？

我可是你的私人營養師+私人健身教練嘀咔！

女神，我有無數種方法讓你減肥！

第一步 開個好頭

俗話說萬事開頭難，

只要開了頭，減肥不用愁

我靈光一閃

不如今天就讓女神做一個俯卧撐吧

也算是運動了

第二步 循循善誘

一個俯卧撐對於女神來說簡直是小菜一碟

但就是這麼一個俯卧撐的動作

也需要趴下進入個運動的狀態

一旦女神開始了這個動作

再繼續多做其他幾個就容易多了

於是我趁女神運動正開心給她推薦了

減約APP T20燃脂操

第三步 鼓勵打氣

一旦開始運動

根本停不下來

我這才發現原來我女神有這麼強的運動神經

看來，大家都是一樣

只要邁出第一步

運動這件事一點都不難

現在我要做的

就是給我的女神加油打氣

讓她按照減約T20燃脂操的指導

每天都跳個20分鐘！

什麼，你說明天堅持不了怎麼辦？

好辦，

從一個俯卧撐開始就行了

我是嘀咔

我還有非常多的小妙招

我女神還有非常多的小故事

我們下期見！

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