凌晨三四點醒來的朋友們，你的身體出現這些「問題」，別不當回事

有些人的睡眠質量是非常的好的，只要睡著了，就不會醒了，就會一覺睡到天亮。這睡覺也真的是舒服呀，我也真的是很羨慕這些人的。可是我呢?只要晚上三四點醒了，就睡不著了。真的是非常的痛苦的。早晨醒來的時候，一點精神都沒有，因為沒有休息好呀!我就開始懷疑是不是自己的身體出現了問題的。這樣長期下去也是不正常的呀!

其實出現這種情況的話，是有2個方面的問題，今天小編就給大家說一下，具體是哪兩個方面的問題呢?

1、腦神經衰弱

如果出現這個情況的話，三四點醒來，就睡不著的話。要考慮下是不是自己的腦神經衰弱導致的。當我們的大腦長期處於緊張的狀態的話，還有長時間得不到休息的話，就會出現腦補神經衰弱的現象。

2、氣血不足

3：00-5:00是需要一個深度的睡眠，當我們身體是沒有深度的睡眠的話。可能是我們的肺經正在部署氣血。出現這種情況的話。有肯能就是氣血不足。身體一般都是有自我調節的器官的功能，當不想讓身體出現氣血不足的現象。身體就會迫使讓你在這個時間段醒來。氣血不足的話，就要補氣血，多吃一些桂圓等食物。

今天的小編的分享到這裡就結束了，謝謝大家的閱讀和支持，如果大家有什麼疑問，可以在下方的評論區說出來。

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