經常久坐不動，你的身體會發生這些變化，別忽視！

作為一個苦逼的上班族，可能每天工資沒多少，還需要依舊在電腦面前努力的搬磚，經常一天8個小時工作制，就可能一直坐著都不懂。特別是工作繁忙的時候，屁股都不帶挪一下的；甚至有些人可能白天在公司坐著工作了一天，回家還要打開電腦坐在椅子上工作到半宿，甚至每天坐著都要超過8個小時。甚至有些人工作忙碌了一天，回家就躺在沙發上一動不動。雖然坐著肯定一些站著的職業更輕鬆，但是它所帶來的危害也不可小覷。如果你的身體坐久了，很容易會出現下面這些問題，別不當回事！

經常久坐不動，你的身體會發生這些變化，別忽視！

經常久坐不動？—生活中很容易患上痔瘡問題。

日常生活中，如果你的屁股長期在椅子上坐著，甚至挪都不挪一下，那麼在這種情況下，肛周周圍的靜脈就會很容易遭受到長期的壓迫，那麼繼而就會導致肛周周圍豐富的毛細血管出現循環障礙問題。一旦肛周周圍的靜脈血液迴流出現障礙，那麼就直接會導致直腸的肛管靜脈出現擴張問題，最後形成血液堵塞或是瘀滯，那麼痔瘡問題就會很容易出現在你的屁股上了。

經常久坐不動？—生活中很容易患上精神問題。

日常生活中，如果你經常久坐不動，那麼你的精神就會感覺到十分的壓抑，甚至有些朋友還可能會出現頭暈眼花、渾身無力、甚至注意力不集中、記憶力下降、頭疼頭痛、虛火耳鳴等問題。

經常久坐不動？—生活中很容易患上心臟問題。

日常生活中，如果你經常久坐不動，那麼你的肺部就無法得到一定的鍛煉，當肺部功能不夠活躍時，就很容易導致心肺的供血出現問題，最為嚴重的就是出現心臟缺血問題；另外當你經常保持靜止的狀態，那麼身體內的血液循環速度也會下降，這種長期的慢速血液循環，很容易會引起心肌乏力的問題，長期這樣下去就很容易導致你的心跳速度變慢和下降，對於心臟有著極大的損傷，甚至還會大大增加你患有心臟疾病的風險。

經常久坐不動？—生活中很容易患上頸椎問題。

日常生活中，如果你長期久坐不動，那麼你的脖子和頸椎就會因為長期保持同一個姿勢而產生僵硬，這樣子的話就會導致你的頸椎血液循環不夠暢通。特別是本身就坐姿不正確的人，長期保持一個C字的姿勢，那麼就很容易導致頸部的神經出現問題，進而導致頭疼問題。而且長期的久坐很容易會導致腰肌勞損的問題，進而導致腰肌勞損，進而發展成腰間盤突出的問題；很多年輕的腰間盤突出患者，最大的原因就是久坐不動造成的。

經常久坐不動？—生活中很容易患上腸胃問題。

日常生活中，如果你長期久坐不動，並且還不經常進行運動鍛煉，那麼一個沒有活躍度的身體，所吃下去的食物就很容易堆積腸胃當中，腸胃活躍度不夠，那麼對於食物的消化力度也會不夠，這樣大量的食物就會增加腸胃的負擔，從而導致腸胃蠕動出現障礙，長期發展下去就很容易導致腸胃疾病問題的出現。

經常久坐不動？—生活中很容易患上肥胖問題。

生活中，尤其是白領朋友，經常一天就坐在辦公室當中，哪怕一天忙碌之後，回到家也會直接癱在沙發或是床上移動不動。吃完晚飯就往沙發或是床上一躺，來緩解一天工作的疲憊，但這種生活習慣，很容易會導致你體內所攝入的澱粉等一些熱量逐漸變化成脂肪，長期的脂肪堆積，加上身體不經常進行鍛煉導致代謝變慢，就會很容易導致肥胖問題的出現，而肥胖問題是誘發諸多疾病問題的罪魁禍首之一。

結語：日常生活中，我們可以稍微適當的調節和變動一下自己的坐姿或是電腦的角度，沒事的時候還可以轉動轉動脖子，活動活動雙腿；每工作一段時間之後，可以起來去接杯水，或者是上個廁所，在接杯水和上廁所的過程中活動一下自己的身體；中午休息的時候可以外出走一走，伸伸懶腰，緩解一下眼睛和身體的疲勞。也可以自己在座位上伸個懶腰，扭一扭身體，另外下班可以騎車回家，鍛煉一下一天過於僵硬的身體。這些方式都可以幫助我們緩解和預防久坐不動帶來的危害。

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