這些食物是胃黏膜的「好朋友」 經常吃一吃 胃越來越好
由於平時的飲食不規律,或者是吃的不健康,導致很多人的胃部都出現了各種小毛病,然而胃不好,經常會有胃疼的感覺,想吃的東西又吃不了,真的是很難受的。所以,平時對於胃部的養護就很重要了,這些食物是胃黏膜的好朋友,經常吃一吃,胃自然一天比天好。
這些食物是胃黏膜的「好朋友」,經常吃一吃,胃自然越來越好
苦蕎茶
苦蕎茶是生活中人們常喝的一種天然的養生茶,常飲苦蕎茶,對胃部粘膜有著很好的修復作用,而且不存在任何刺激。現代人飲食過於油膩,平時吃多了油膩的食物,泡上一杯苦蕎茶,有健胃消食、緩解腹脹的功效。
胡蘿蔔
含有豐富的營養物質,可以幫助人體將胡蘿蔔素轉化成能夠消化吸收的維生素A,增強胃病患者抵抗力,較少呼吸道疾病的產生,還能夠養胃護肝,是很好的健康食品。
麵條
麵條是很養胃的早餐,但是大部分人早上的時候更喜歡一些有餡料的食物,比如包子或者餃子,其實簡單的麵條養胃更好。因為米飯相對於麵食品更飯容易產生胃酸,所以,吃一些麵條,早上的時候胃酸分泌就不會太多,能起到更好的保護胃部的功效。
西蘭花
被稱為天然的「養胃糧」,曾經被世界衛生組織推薦為最好的蔬菜之一,它含有維生素K1、維生素U,能保護和修復胃粘膜,維持胃細胞的活性。
蒲公英
蒲公英有「藥草皇后」的美稱,蒲公英具有清熱解毒,去火消炎的功效,有輔助治療胃炎的作用,也是養胃的好幫手。蒲公英上下都是寶。平時喝杯蒲公英茶,不僅有治療胃炎的奇效,對於肝臟的排毒,護肝養肝也是很有效的。
鐵皮石斛
民間有常服石斛,活到百歲的說法。這是由於鐵皮石斛有利胃生津的作用,關於幽門螺桿菌的患者,常常用它煮水來喝,對幽門螺旋病況也是特別好的。
紫甘藍汁
其實紫甘藍汁裡邊具有抗生素的效果,能夠按捺幽門螺旋桿菌裡邊的很多種細菌,要是每天喝上一杯紫甘藍汁,就能夠讓胃潰瘍或者是十二指腸潰瘍的病況減輕
老人常說,胃不好,多喝點小米粥就好了!這句話並不是沒有根據的,多喝小米粥的確對胃挺好的,小米粥尤其到養胃的作用,每天早上來一碗,保護胃粘膜,保護胃,也不會產生很多的胃酸。
桃膠
桃膠可以為機體補充蛋白質,增強體內組織的合成,有較多的植物膠原蛋白,可治療胃痛、胃炎和腸脂肪。長期食用桃膠可以起到很好的養胃作用,對胃有很好的幫助。
花生
花生是一種很好的養胃食物,並可以有效的修復胃粘膜。但值得注意的是,花生的使用量應保持在一個低水平,以免過量攝入。而且最好是生花生,飯前吃4到6顆就好,吃多了反而會出現反胃。
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