天冷了，學幾招防病治病的經絡養生方法，不讓愛你的人擔心！

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現在正值換季，天氣的變化會對身體造成很大的影響，尤其對於免疫力底下的群體來說，感冒、發燒、咳嗽都會找上你。

每一次小病積攢，往往不被重視，殊不知，長此以往就會釀成大問題！

之前大火的電影《我不是葯神》就真實的展現了一場病拖垮一個家庭、一場病毀掉一段人生，讓許多網友感嘆：不怕苦不怕累不怕死，就怕生病。

、

而我們能做的是買天價保險？

是拚命賺錢？

恐怕不是！

強身健體，給自己一個健康的體魄！

才能真正免去疾病侵害！

容易生病，這是由於免疫系統出現問題。

我們的免疫系統在抵禦引起感染的微生物方面做了大量的工作，但是對於免疫力低下的人，病毒卻很容易侵入。

所以，提高免疫力對於預防疾病至關重要。那麼如何提高呢？

而對於已經生病的人們來說，又該如何做呢？

經常吃抗生素藥物往往容易產生抗體，久而久之對身體還是有一定的傷害，而中醫養生方法許多人又不甚清楚！

按摩、針刺、刮痧、冥想、催眠，究竟哪種適合你？

中國瑜伽先驅人物為你解答！

宋光明

（中國瑜伽行業的開荒者與先驅人物）

，這位出名的瑜伽人，

習練瑜伽30餘年

，

他將結合20餘年執教經歷總結出兩節課！讓你深入了解生病那些事兒！宋老師的心得傳授，總能讓學員課堂上

當場見效

經絡理療瑜伽

第一節

（一）人為什麼會生病，又如何治病？《黃帝內經》給您答案

（二）防病治病的經絡養生方法知多少？（按摩、針刺、刮痧、冥想、催眠）

（三）具體案例，實操解決心氣不足和免疫力低下

（四）陰陽五行和經絡養生的文化傳承

第二節

（一）千古之謎12經的解讀

（二）12經絡的起止點

（三）起止點間距離的妙用（調動意識去聯想，用手印/按摩去串通）

為了讓更多人學習到宋光明老師的課程，也為了

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1986年，日本留學，業餘練習瑜伽。

1989年，專註於瑜伽修習。

1992年，在智利、阿根廷等國參加瑜伽師資培訓課程。

1994年，取得了「阿根廷瑜伽協會」和「南美洲協會」兩大協會頒發的「瑜伽上師」資料證書。

1995年，應邀擔任美國加利福尼亞州中華武術聯盟的瑜伽顧問。

1997年，回到上海，在上海教授瑜伽。

1999年，開始培訓瑜伽教練。

2004年，應世界圖書出版社約稿，編輯出版專著《瑜伽輕鬆練》。

2006年，創辦光胤瑜伽館。

2006年，取得中國一級健身教練資格。

2006年，取得中國高級營養師資格。

2011年，獲得美國催眠協會註冊催眠師資格。

2012年，取得勞動就業和社會保障部高級瑜伽教練證書。

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