每天睡6小時和8小時的區別，請轉發身邊熬夜的朋友

有很多人在熬夜的道路上越走越遠。

究其原因， 「工作太忙」「學習太忙」··· 對於這樣的答案， 除了「呵呵」， 我真沒啥可說的。

據《每日郵報》報道，46歲的Sarah Chalmers參加了英國倫敦一個睡眠學校的實驗，分別連續五天只睡6個小時與睡滿8個小時，看看面容有什麼變化。

而這僅僅只花了五天時間。

當然，國外還有另外一個相似的實驗，總共有4位實驗者，他們的睡眠時間更是少的可憐，平均每天睡眠4-5個小時，結果模擬出來他們長期缺乏睡眠的模樣也驚呆了。

受實驗的皮膚不再有彈性，

眼睛也變得暗淡無光，

黑眼圈和眼袋變大了許多。

再來看看完整的變化

這是長期缺乏睡眠的她...

這是長期缺乏睡眠的他...

這是長期缺乏睡眠的他...

最後是一位年輕女性，

這是長期缺乏睡眠的她...

長期缺乏睡眠，光看顏值的變化就已經驚人，但這還不是全部。研究的結果表明，睡眠不僅只對容貌會造成影響，對記憶力、免疫力、學習能力、生長發育、壽命等等都有很大影響。

調查顯示，我國31%的人嚴重睡眠不足，22%的人24點後仍不睡，43%的人晚睡是因為玩手機、玩電腦。

為了好睡眠，請繼續往下看。

別忘了提醒身邊喜歡熬夜的人！

來源 | 券商中國綜合自人民日報

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