面對抑鬱的深淵，我們該如何拯救他們

一位正在進行艱苦創作的作家或作曲家，可能會因為太專註於自已的工作而忽略了周圍的事情。他會把身後給予他舒適和安寧的一雙溫柔的手當作理所當然的事情，但卻注意不到手的主人那種寂寞、被忽視、甚至有些厭煩的心情。他是一個純粹的自我主義者，但這只是因為他不得不全神貫注地從事其他事情的緣故。

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抑鬱焦慮患者在某種程度上類似於這樣的自我主義者。最初，他的病可能是由某種可怕的、令人不安的問題引起。對於這一問題的持續思考會漸漸消耗他的精力，讓他的身體出現各種令人不安的感覺，以至於最後其他人的問題和他自己的問題比起來似乎都不算問題了。

對於他來說，意識到家人對自己的關注是一種難以承受的負擔。所以，出於本能的防禦，他會故意避免讓自己意識到家人的關注，有時甚至會給人留下一種鐵石心腸、自私自利的印象。此外，他對自己的需求通常會顯得十萬火急，以至於為了得到立即的滿足，他很有可能冷酷地把其他人的需求推到一邊。

如果你能夠把這樣的家庭成員看作是一位病人、一個在正常情況下並不會這樣，不會比其他人更自私，那麼你去忍受或幫助他就可能會更容易些。當然，如果他一直都是個自私的人，而現在的情況是日積月累的結果，那麼忍受起來可能就更困難了。但即使是這樣，你還是應該對他表示出關愛，不要吝惜你的同情和幫助，因為他確確實實的在經歷著痛苦和絕望。

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小題也要大作

如果你可以解決患病家人的某個問題，那麼無論這個問題在你看來是多麼的微不足道，你都應該認真地把它解決掉。例如：曾經有位女患者在離開家之前總是放心不下自己的兩隻小狗，於是他的丈夫答應在她離開期間將小狗暫寄在獸醫那裡。然而事到臨頭，她的丈夫卻又捨不得把有急用的錢花在兩條狗身上，於是他改變了主意，並自以為這樣做很明智。

他的妻子本來恢復得還不錯，可一聽到兩條狗還在家時，她又開始擔心起來，並差點兒讓三個星期的心理治療成果化為烏有。醫生試圖讓她的丈夫明白，儘管把錢花在狗身上在他看來似乎是浪費，但這有可能是所有錢中花得最值的一筆。

之所以要講這個例子，是因為你可能會時不時地遇到類似的問題，並可能搞不懂自己為什麼要給患病的家人「讓步」。其實這不是讓步，而是為了避免她在情緒過於激動、脆弱的時候遭受精神和情感上的痛苦而放棄努力。一件在你看來微不足道的小事到了患者那裡也許就成了大事。不過，這並不意味著你事事都要去安撫她。如果你運用常識並保持適當的強硬，同時不忘給予她理解和關愛，那麼你就不會犯太多的錯。

專家提示：如果你身邊的人有抑鬱傾向，請不要太冷漠。耐心聽他們說點什麼，哪怕你沒有心理學背景，對他的生活和想法也一無所知，善意本身就是一種治癒的力量。瀋陽腦康中醫院呼籲請重視抑鬱情緒，正視抑鬱症，拋棄偏見，關愛抑鬱症患者，關愛精神障礙患者！

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