如何控制去除妄想！

妄想是什麼？

答：我常常問師兄們，坐中可以觀察到妄想嗎？

有師兄說他從來沒有妄想，也有師兄反問妄想是什麼？

我所謂的妄想是當我們沒有讓腦袋動，腦袋卻不聽指揮、隨意亂動所產生的思緒。

有的來自於慣性的思考，有的是平常的煩惱，有的是慾望等等。

師兄們如果認為自己沒有妄想的，有時候不是真的沒有，而是觀察不到腦袋的思緒，這樣打坐屬於有障礙的，可能打坐一輩子也沒有什麼效果。

當然真的沒有妄想的修行者不在此論。

去除妄想的必要性是什麼？

打坐的關鍵在於靜心，靜了，氣機才會啟動，氣機啟動了，最後可以轉色身等等。打坐中有妄想，就是心不靜。

我們打坐或修行當然不想傻傻的坐一輩子「無用功」吧！

妄想不斷怎麼辦？

打坐師兄們的頭號問題之一：妄想不斷怎麼辦？

去除妄想是修行人一輩子的大功課，打坐是一場又一場的漫長心理戰：

1. 先使用靜心法門練習腦袋的專註力、控制力。

2. 觀察腦袋的念頭,分辨出念頭的來源是什麼？然後去破解它，

3. 這裡出個餿主意給單盤或散盤師兄：如果妄想多，無法控制，乾脆上雙盤，讓疼痛取代妄念，呵呵。

降心為？不為！ 還是降心為不？為！

答：我對到底要不要「控制」妄想曾經困惑了一段時日。

最後還是決定精進些，雖然自己明白「控制」妄想會有反作用力，但是我反對「放任」不管它的作風，即使不能強力使勁兒，也要用「眼神」攝住，呵呵，就像看管一個不乖的小孩，它知道被盯著看，也不敢太放肆。

精進才能啟動那個良性的漩渦，沒有妄想的那個靜心剎那間，氣脈可以得以通關。我印象很深刻的是當氣脈通完腦關後，感覺粗粗的妄想就像泡泡被「氣壓」給塞住了，出不來哦。就這樣，粗粗的妄想「突然」跑不出來了，就這麼不費力的！！

所以轉色身對妄想是很有幫助的，「書上」說的沒錯啦！

我的妄想狀況：

2008年初打坐：

我的腦袋一直繞著某個念頭，日日夜夜，分分秒秒沒有停過。也許在坐中曾經有停過幾秒吧。

2009年：

念頭從剛開始像厚厚的城牆般，慢慢變成密密麻麻的大雪般，然後慢慢變成雨般，終於有了多一點空隙，

2010年：

妄想比較鬆了，但是卻像蜘蛛絲般，偶爾飄過。

2012年初：

花了我整整三年時間。第五年了，我可以「關照」我的腦袋，「止」住這些念頭了，大概5~7分鐘，然後就會累了。

2013年初：可以「關照」它，蠻久不會有妄念，不過需要精神很好，不能落入昏沉（不能打瞌睡了）

2014年初：

一小時的打坐，妄想會出現5-6次，但出現不久，可以快速察覺，然後妄想就滅了。

行住坐卧的要求

平常打坐，可以在比較安靜的環境好好觀察自己的念頭，那不打坐的時候呢？也要要求自己有觀察的能力，有靜心的能力。

我記得有個故事：

兩個修行人比賽誰的功夫好，比的就是誰的妄想比較少。最後竟然是其中一個師兄說「我睡覺可以沒有夢了！」贏了，原來夢是個最難控制的妄想啊！

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