血管最怕的4件事，你卻天天做！

由於現代生活的飲食富餘及生活不規律，大部分人多多少少會有血液粘稠的癥狀

俗話說「養血管就是養命」、「血管通暢人長壽」，可見血管暢通是多麼重要，因此日常生活中一定要養好血管。

血管堵塞的話，會導致身體出現高血壓、糖尿病以及全身性的併發症，除此之外，還會導致血栓的形成，出現腦卒中、腦梗塞。而生活中導致血管堵塞的習慣有很多。

第一件事：不愛運動

運動的重要性，大家可能多多少少都知道。一個人如果經常不運動，那血管的流通會變慢，血管垃圾也會慢慢堆積起來，最終導致血管堵塞，從而會形成血栓和動脈粥樣硬化。而且年輕越大，它越是個「不定時炸彈」，隨時都有爆炸的可能。

第二件事：飲食不均衡

現在都提倡「三低」飲食：「低油、低鹽、低糖」，但是能做到的人真的很少，幾乎還是「高油、高鹽、高糖」，餐餐都是大魚大肉。你要知道，這樣的飲食習慣，也會導致脂肪在血管中積聚，造成血管堵塞，這類人群容易出現高血壓、冠心病等心腦血管疾病。

第三件事：經常熬夜

經常熬夜的人，身體會分泌過多的腎上腺素、去甲腎上腺素，這樣會讓血管收縮、血液流動緩慢、血管的粘稠度增加，最終就是血管堵塞了。所以那些經常熬夜或者黑白顛倒的人，得心臟病的激烈要比正常人高得多。

第四件事：喝水少

想要血管不堵，你每天要多喝水，如果喝水太少的話，會導致血管黏稠，管腔狹窄，血液流速減慢，時間長了易形成血栓。所以喝水少這個壞毛病一定要戒了。

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