身材好的男人才有女人緣，練了這些體式，吸引力越來越強

健身 09-19

波姐語錄：男人也有身材的煩惱，想讓自己更有女人緣，這些體式效果好

女人對身材有天生的執著。波姐看過一個網路調查，男人的身材在女人第一印象所佔的比重接近90%，高得驚人！說明女人對於身材有著天生的執著，無論是他人還是自己。好身材的男性無時不刻散發出獨特的荷爾蒙在吸引著女性，身材越好越有女人緣。想要脫單的男性朋友一定要將下面這幾個瑜伽體式練起來了，練好之後不怕找不到女朋友了。

作為一個合格的男人，除了要有一個寬大的肩膀，隨時可以讓你的女朋友依靠之外，還必須的有一雙強健有力的雙臂，這樣子才可以讓你的女朋友親親抱抱舉高高將她寵上天，那麼訓練雙臂力量的體式就要積極地練習起來。可以讓整個身體騰空，這樣子對於雙臂的訓練增加了強度。

想要擁有強健有力的雙臂，單單只是上面哪一個體式自然是不夠的，建議搭配著這個體式進行組合練習，將一隻手離地，這樣子交替換手使得兩隻手臂都得到更好的訓練。

人們心中總是會習慣性的認為女孩子的平衡感就很好，但是男孩子的平衡感就很差，可是這個體式的練習就可以打破這種挂念，讓你知道男孩子要是玩起平衡來很多女孩子都是不能相比的。只是要注意著及時的將手進行換邊，避免手部壓力過大出現損傷的情況。

想要真正征服一個女人，美好的外在自然是有優勢的，可是美好的皮相總是會老去，只有那份長久不變的男性魅力才是真正的致命魅力，一個富有挑戰精神的男人這種魅力是很多女人都沒有辦法抵擋的，可是試著嘗試在懸崖邊做一下極限瑜伽，展現你無邊的挑戰精神。

作為一個男人的驕傲，那便是擁有一雙強健有力的大腿，自然這裡面少不了緊實的肌肉讓你的腿部線條變得十分好看，因此建議你練習這個腿部伸展的體式，還可以幫助你很好地舒展腰背部使得你的身體的血液更好的疏通。

一副好的肉體總是讓人移不開視線，那麼流暢的肌肉線條，那麼堅實有力的雙臂，那麼讓人遐想連篇的胸肌，這些種種都是女孩子可以幻想的內容，看著這麼美好的肉體自然是心生歡喜的，那麼能多見一時便多歡喜一時，只需要蠍子體式這一個體式便可以完全搞定，既可以幫助增長雙臂的肌肉，還使得你的肩部變得強壯有力，同時還很好的鍛煉身體的協調性。下面就進入波姐講課時間，我們一起來看看蠍子體式是怎麼做出來的吧！

蠍子體式詳解：

1、還是建議你先將整個身體完全活動開來，做一些伸展手腕和腳腕的活動。

2、然後將雙手支撐在地面上，使得整個身體完全騰空起來然後將雙腳盡量靠近你的頭部。

3、重複這個姿勢兩次，每次保持五秒的時間。