115歲老人靠吃蘋果一輩子未進過醫院，蘋果真的有那麼好嗎？

蘋果有「智慧果」、「記憶果」的美稱

人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅可以調節腸胃功能，降低膽固醇，降血壓、防癌、減肥、還可以保護心臟、提高免疫力、美容養顏、消除疲勞、增強記憶力等功效。

這麼些強大的功能，終於發現為什麼經常看到那些女生抱著蘋果啃了，就沖著美容養顏、減肥的功效，就足以讓一大波女生趨之若鶩，恨不得每天只吃蘋果不吃飯，然後越來越瘦，皮膚越來越潤，人長得越來越美。

營養發揮的更好

蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善。

減少胃腸道刺激

煮蘋果更適合卧病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。

降血糖、降血脂

蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。

每天吃1-2個加力果能補充人體所需的大量微量元素。除了有降膽固醇的作用，加力果的營養也很豐富。吃時一定要細嚼慢咽，這樣不僅有利於消化，更重要的是利於預防多種疾病。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！