除了韭菜，還有什麼食物能「壯陽」？意想不到的是這種水果

提起男性的「難言之隱」，不用講明白到底是什麼，大家也都知道所指為何，而且被這個難言之隱困擾的人還真不少。所以，如果你有這個煩惱，先別內疚自卑，你一點都不孤單。

甚至一些剛剛三十齣頭的小伙，明知道這樣似乎不妥，也在偷偷服用藍色小藥丸，為的就是讓自己一直能「大展雄風」。畢竟，誰願意讓人覺得「不行」呢？又不是七老八十了。

也正因為這樣，市面上各種壯陽的保健品大行其道，而且頗受歡迎。很多男性不好意思直面醫生，就自己偷偷買來各種號稱能回春的保健品，試圖悄悄地把這個問題解決掉。

其實，他們自己也知道，長期這樣做，很可能是「為了面子傷了里子」，對身體肯定會有傷害。那該怎麼辦呢？當然要從根源入手，弄清楚你是因為壓力太大，還是最近身體狀態不好，或者是因為什麼疾病導致勃起障礙等。

雖然腎虧陽虛會導致性功能障礙，但是大家也不能一出現問題就去「壯陽」，你得先看看自己有沒有陽虛。一般來說，如果你有陽痿早泄、腰膝酸軟而痛、畏寒怕冷、慢性腹瀉甚至完谷不化、尿頻夜尿多、臉色發白或者黧黑、浮腫、精神萎靡不振、舌淡胖苔白等癥狀中的一個，就可以考慮是腎陽虛衰了。

如果你真要調理腎虧腎陽虛，吃藥可能見效最快，但最不傷身的辦法肯定還是用食物。慢是慢了點，但不會留下太多後患，為了長久的性福著想，還是更推薦大家平日適當多吃一些有助陽功效的食物。

提起壯陽的食物，很多人可能會想起各種動物鞭、牡蠣之類的，但這些食物不大可能經常吃，而且你也不能不分青紅皂白就大補，還是溫和地補陽更好一些。這時候，韭菜是不錯的選擇，它又名起陽草、壯陽草，一聽就很靠譜的樣子。

但韭菜又名「洗腸草」，潤腸通便的效果很好，所以不適合一部分腎陽虛人群食用。除了韭菜，這裡給大家介紹一種美味的水果——荔枝，它助陽的功效跟韭菜一樣好。

我們都知道，荔枝吃多了容易上火，那正是因為它性溫熱。從中醫的角度來講，這種溫熱之性，恰能補益素體陽虛者的氣血，還可以填精生髓。而現代醫學也已經證實，荔枝可以改善人體的血液循環。而男性的生殖器，說到底是受充血影響的。因而，荔枝確實可以用來調理勃起功能障礙，提升男性精力，以及改善因腎陽虛帶來的各種其他癥狀。

跟其他水果相比，荔枝還有一大好處就是不用擔心流不幹凈有農藥殘留，你把外殼沖洗乾淨，手洗乾淨，就可以剝著吃了。需要注意的是，要盡量選購新鮮荔枝，一次也別吃太多，畢竟容易上火，堅持常吃即可。

最後提醒各位男性朋友，如果食療不能改善困擾你的性功能障礙問題，建議及時去醫院接受檢查，因為一些疾病如心血管疾病、糖尿病都有可能導致這一情況的出現。

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