中秋佳節即將來臨，月餅象徵團圓，是中秋節必食之品。但是月餅屬於高脂、高糖、高熱量和難消化的食物,對於已患有消化功能疾病或者胃腸功能薄弱的人而言，多吃月餅易引發消化不良的各種癥狀。

三類人應少吃月餅

進入九月以來，因進食月餅引發腹脹等消化不良癥狀去醫院就醫的患者明顯增多。部分特殊人群應更加重視食月餅而引發的消化不良：

嬰幼兒

嬰幼兒消化系統發育不夠健全，消化器官十分嬌嫩、脆弱，難以承受大量高糖、高脂肪的食品，實用月餅易引起腹瀉。

老年人

老年人肌體器官衰老，因此消化吸收能力不如年輕人，多食月餅一類食物會加重脾胃負擔，引起化學性消化不良等疾病。

消化道疾病者

胃腸功能患有基礎病症，諸如胰腺炎、膽石症、慢性膽囊炎等患者，體內消化液分泌紊亂或不足，遇上月餅這類不宜消化的食物無形中增加了胃腸的負擔，促使不適癥狀加重。

「小餅如嚼月，中有酥和怡」。古往今來，中秋節必不可少的月餅早已成為了人們祥和團圓美好願望的寄託，傳統固然需要傳承，只是現代人的生活方式就古代而言已發生翻天覆地的變化，在「舉頭望明月」的同時，不妨也要學會科學健康地吃月餅！

月餅怎麼吃才更「健康」

月餅要和茶搭配。月餅自古與茶是黃金搭檔，比如濃度合適的清淡綠茶或花茶。月餅普遍甜膩，略帶甘洌的清茶不僅能夠從口未上與之綜合，也可起到具有提神、止渴、除異味、解油膩、助消化作用的作業。愛吃月餅一族不妨搭配而食。

月餅要吃對時間。月餅也選擇中午或下午當作點心吃，適當補充能量。盡量避免在把月餅當早餐，因為大部分月餅較甜膩，如果早上醒來空腹吃月餅，會刺激胃酸分泌引起反酸，即使健康人群也應飯後一段時間，半空腹狀態下將月餅分切進食，不至給腸胃增添負擔。

月餅搭配當季水果。秋季正當豐收之時，時令水果豐富，可多選擇黃橙色、酸味水果，如柚子、奇異果、番石榴、橙子等富含水溶性膳食纖維、維生素C，有助於人體對脂肪的吸收代謝，與月餅搭配相得益彰。

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