它是前列腺炎的「大剋星」，男人多吃點，效果可能比葯強

健康 09-19

從古至今，不拘小節、豁達大度一直被人們認為是男性具有男子漢氣概的表現，但也正因為如此，男性在日常生活中往往更容易忽略對自身的保護。不少男性對自己身體健康的關注，遠遠不如對足球、工作那麼上心，就連男性獨有的前列腺，廣大男性們也是對其知之甚少。前列腺是男性特有的性腺器官，被稱作男人的「生命腺」！它主要有三大功能：分泌雄性激素、幫助精子活動、扼守排尿要道。因此它一旦出現問題，會嚴重影響男性正常生活。前列腺導致的相關疾病占整個男科的5成，前列腺如果不及時治療的話，容易引起男性性慾的衰退，而且男人也會失去尊嚴，所以在平時生活中應該養成良好的生活習慣，多吃對前列腺有益的食物，這樣的話才能幫你預防前列腺炎。

油菜花粉

富含各類維生素、微量元素、常量元素，在國際上被譽為完全細胞營養素。是唯一被國家列為補腎固本的治療性藥物，也是臨床上規定的治療前列腺慢性炎症、前列腺增生肥大的標準藥物，對前列腺疾患的治療有效率高達90%。

南瓜子

男性40歲以後，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他癥狀。這是因為，前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的幫助，南瓜子富含脂肪酸可維護前列腺良好的功能。經常吃南瓜子不但可以預防腎結石的發生，還可促進患者排出結石。更重要的是南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。

大蒜

大蒜，能預防前列腺癌，具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。

西蘭花

據路透社報道,英國食物研究所的最新報告指出,只要每星期食用小量西蘭花,就有助預防前列腺癌。這項研究的受試者被分成兩組,每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現,吃西蘭花的一組病人體內出現了「抗癌基因」,可以保護男性免受前列腺癌的襲擊前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手,每年全球有68萬人不幸患上,有22萬人因此而死亡。這個首次以人體試驗的研究報告在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外,同屬十字花科的菜花、紫甘藍,抗癌效果也不差,男性也應該多吃。

雞蛋伴侶西紅柿

西紅柿含有一種叫做番茄紅素的物質，這種物質可以預防前列腺癌，自然也可以預防前列腺炎咯，根絕國外的研究數據，食用西紅柿的男性比不吃或吃的少的男性患前列腺炎的比重要少的多。不過在這裡提醒大家的是番茄紅素這種物質是和番茄的細胞壁緊緊結合在一起，所以我們食用的時候生吃的攝取量是遠遠不如熟食的，所以吃的時候盡量吃熟番茄哦。