出軌男自述：出軌只是我發泄壓力的方式而已

周先生今年30多歲了，但是事業一直沒有起色，整個人安於現狀，所以家庭的經濟一直比較緊張，後來妻子看不慣，開始和周先生談心，聽聞周先生的不思進取，妻子有些抱怨，一直在鼓勵周先生能夠積極向上，但是周先生回到家就直接癱在沙發上，兩耳不聞家中事，妻子忙前忙後，心裡的不滿越來越多。

工作帶來的負面壓力，讓周先生對妻子越來越挑剔，對生活現狀越來越不滿，周先生和妻子的交流也越來越少，直到在偶然之下，周先生通過網上認識了一個女人，兩人交談甚歡，最後出軌。

在和情人交往過程中，周先生大吐不快，精神和生理都得到了滿足，而且也不用對此負責，兩人保持著長久密切的聯繫。

紙包不住火，妻子最終發現丈夫的越軌行為，兩人發生了激烈的爭吵，隨即離婚。離婚之後，周先生和情人不再聯繫，並很是想念溫暖的家庭，也嘗試過聯繫妻子，但是遭到了拒絕。

走投無路的周先生找到了橘子情感的導師。

很多男人並不滿意生活的現狀，但是男人往往利用這種不滿當作出軌的借口，那周先生的出軌心理又是怎麼促使的呢？周先生安於現狀不思進取，缺乏家庭責任感和擔當的意識，從來沒有考慮過為這個家創造更好的生活條件，這是一個男人缺乏家庭責任意識的體現。周先生的不作為令妻子的內心積攢著委屈和不滿，在面對妻子想要談心的時候，周先生拒絕迎合，不願意站在妻子的角度去考慮事情，忽視了妻子的內心感受和需求，矛盾沒能及時的解決，帶給了妻子消極的婚姻體驗。

但是隨著婚姻消極的發展，周先生總是一而再的選擇逃避，開始不斷的挑剔妻子。壓力、生活、眼前人的抱怨、令周先生無處發泄。在自身有了問題不願意解決的時候，雙方本身就會產生隔閡，這個時候如果沒有及時的溝通，兩人的感情就會變得脆弱。

這種情況下，男人責任意識也會變得淡化，在想要發泄自己的壓力的時候，往往不能理智的考慮後果，於是周先生從出軌上去尋求精神安慰，想要得到自我價值的肯定，從而彌補自己的不足。但是周先生從未考慮過給伴侶帶去多大的傷害，妻子對丈夫的信任一再喪失，這段婚姻雪上加霜，最終破裂。

在婚姻中男人的不忠心和不上進，都會讓女人缺失安全感，不懂得為這個家庭去奮鬥，卻為了一己私慾去做出越軌的事情尋求安慰，哪個女人又能忍受得了這樣的丈夫。

所以面對周先生的婚姻狀況，應該如何去挽回呢？

想要挽回，首先就要反思出軌危害，深化內心責任感，在犯了錯誤之後，積極的反思自己想要出軌的原因，出軌能否解決自身問題，學會靜下心來思考，自己的所作所為給對方帶來的劣質影響，了解自己的不足之後做出改正。然後端正好自身態度，深化內心責任感，斷聯一切異性好友的密切聯繫，可以嘗試學習兩性婚姻知識，或是找到信任的老師朋友汲取好的建議，幫助自己樹立正確的婚姻觀。

其次，提升個人價值和情緒管理能力，知道了加速婚姻惡化的原因，之後就要嘗試不斷的提升自己，摒棄「安於現狀」，拿出有擔當的一面，積極的樹立生活和工作上的目標，也可以學習一項專業技能，不斷的完善自己。

工作上逐漸取得了成就，生活的壓迫感也會得到解決，在這過程中，也要提升自己的情緒管理能力，有了負面情緒能夠通過正常的方式去發泄，而不是帶給身邊的人，學習冷靜的分析解決問題，而不是衝動的犯錯誤。

最後，和對方建立深度溝通，用心挽回婚姻，之後在對方情緒緩和之後，嘗試主動的建立聯繫，表達自己的不足，道歉不僅是緩和對方的情緒，也是為你們之間建立了情感鏈接，在溝通的過程中能夠引導對方發泄負面的情緒，平復對方的顧慮和憤怒，得到對方的原來諒

之後在日常的交往中，能夠積極的投入自己，加大情感交流，給予陪伴對方的時間，孩子是你們的情感鏈接，多多照顧孩子，和對方打開情感共同點，積極的樹立未來規劃，作出努力，在你的轉變之下，伴侶看到你的重視，好感遞增，適當時候提出複合。

婚姻里的忠誠不能缺失，作為丈夫，要有擔當和責任心，只有這樣的婚姻，才能帶給對方信任感。如果你的婚姻中，遇到了相似的問題，歡迎關注或搜索「橘子情感」獲取更多挽回技巧。

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