關曉彤把自己P成了姚明？這腿這次真有兩米長了

輕奢閨蜜丨Beauty

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要說女孩子對大長腿的嚮往真的是無止境的……

擁有了大長腿就是行走的衣架，誰看誰喜歡！

就連本身就已擁有大長腿的關曉彤，似乎對自己的腿還是不夠滿意。。這不，第一次以Coach代言人身份亮相紐約時裝周的她，現場媒體拍出來的圖片原本已經很美了！

官方圖也很OK！

路人拍的生圖，看起來也是瘦了不少，完全可以hold住這種仙女風~

但關曉彤團隊可能覺得自家的藝人不應該是普通人的腿長，於是就悄悄的給她拉了腿，然後就變成了下圖這樣

這下好了，團隊的圖成功的引起了大家的注意，也達到了「我家曉彤腿很長」的宗旨。這確實不是一般人的腿長，十頭身了啊這！！！都可以和姚明相提並論了吧？！

拉長後的腿，應該也能像張梓琳一樣踢到天花板了。。

愛美之心人皆有之，更何況現在的人拍照哪能不修圖的，這無可厚非。只是如果修圖修的用力過猛，導致身材比例都嚴重失調了，效果就適得其反了。。

其實說實話，以關曉彤的身高，不用P圖，大家都知道她是真的大長腿啊！

在《軒轅劍之漢之雲》的發布會上，張雲龍就曾現場量了關曉彤腿長和身高。結果關曉彤的腿長，居然達到了105CM！絕對是貨真價實的大長腿~

105cm說數字可能沒具體概念，我們舉個真人例子說明一下：

90年代德國著名超模Nadja Auermann，曾經是吉尼斯世界紀錄「全世界腿最長的模特」。身高180cm，腿長約合111.7cm，腿與身高的比例為0.62。

關曉彤的腿與身高的比例為0.60，也就是說，關曉彤173cm身高的腿長，接近180cm身高的腿長，這個比例也是沒得嘲的了。

這樣一雙又細又直又長的腿，走起秀來都毫無違和感

看來這年頭光有顏值都沒用，有雙大長腿才是王道！

看到這裡大家肯定都會說，人家大長腿是天生的羨慕不來，更何況還有那麼高的個子擺在那兒。。

但個子不高（相對來說）也不代表沒有好腿，韓國腿精李宣美，身高166cm腿長110cm，比例可怕：

由此可見，個子高矮並不是美腿的決定因素，比例、腿型、粗細等等都是評分項，辣么好看的腿有什麼標準呢？

理想的大腿小腿的長度比例是3:5，大腿、小腿、腳踝圍度對比圍5:3:2。

最理想的腿部尺寸應該是：大腿最寬處（45-50cm），小腿肚最寬處（28-33cm），腳踝（10-20cm）。

再詳細的具體尺寸仙女們可以參照下面的表格來算一下就知道自己需要調整哪裡啦：

雖說基因是天生的，誰都無法選擇，也很難改變，但是後天培養也很重要！

大長腿養成篇

腿側蹬：

手臂支撐在地板上，另一隻手扶在胯部。做側面的平板支撐，另一隻腿向上抬向後側畫圈，一次做20個蹬腿動作即可。

後踢腿：

趴在瑜伽墊上，雙臂支撐在地面。接著抬右腿向右上方弓腿，接著向後踢腿為一個動作，做20個為一組即可，這個動作既鍛煉了大腿內側又鍛煉了大腿後側。

側抬腿：

跟動作1差不多，同樣是側面的平板支撐，另一隻腿側抬即可，20個為一組，可以鍛煉到大腿內側肌肉。

腿畫圈：

側面趴在瑜伽墊上，一隻手肘支撐在瑜伽墊上，另一隻手扶在地面。貼近地面的一隻腿做支撐點，另一隻腿在空中做畫圈的動作，整個大腿的肌肉都能鍛煉到喔。

交叉踢：

雙臂支撐在瑜伽墊上，弓起身子。一隻腿直立支撐在地面，另一隻腿在空中做交叉踢腿的動作，主要鍛煉到大腿左側右側的肌肉。

花圈踢：

這個動作和動作4很相似，鍛煉的是另一隻腿的肌肉。以左側手臂也左側膝蓋為支撐點，另一隻手叉腰即可，右腿從前向後畫圈踢腿，可以鍛煉到整個腿部肌肉。

除了加強鍛煉改善拉長腿型，我們還可以從穿搭上下手，讓本身不夠長的腿，能從視覺上顯得更長。

穿搭顯腿長篇

1. 提高腰線

大家都知道腰和胯腰線的位置會直接影響到上下身的比例，所以海拔不高或者腿不長的妹子，就要通過提高腰線來拉長下半身長度。

看貝嫂的兩張對比圖，就能輕鬆發現提高腰線有多重要

所以要提高腰線，上衣一定要塞進下裝里，或是塞一個角，告訴別人：看，老娘的腰在這！

像田馥甄一樣選擇高腰的半身長裙，不僅可以拉長腿部比例，分分鐘穿出大長腿，還可以很好地拉長身材，使整個人都高挑纖細，寬鬆的裙擺也可以遮住腿部的肉肉，穿出完美身材！

下半身搭配褲裝的話，褲子的長度選擇也很重要。

經過對比，9分褲肯定比7分8分褲效果好，長及腳面的效果更好。也就是，褲長越長越好，只要穿的鞋子能撐起褲長。

另外，褲子邊有帶條紋的會比沒有條紋的要更顯腿細，整個人會有向上提的感覺，間接拉長腿長啦~

提高腰線的辦法還有很多，比如利用腰帶、短上衣等。

選擇短款上衣可以輕鬆打造高腰線，拉長雙腿比例效果立刻展露出來。

像Bella Hadid這樣，下半身不管是搭配褲裝還是裙裝，只要提高了腰線，好的身材比例自然就呈現出來了；再穿上一雙淺口或者露腳背高跟鞋，腿看起來更長！！

連衣裙同理，盡量選擇高腰線的裙裝，下擺微微外擴，既拉長身線，又能遮肉，還能穿成仙女。一石三鳥啊寶貝們！

寬鬆沒有腰線的連衣裙怎麼穿？簡單，自己上手找一根相配的腰帶或絲帶，你同樣是長腿精本精！

2. 同色系營造修長身材

想要顯腿長，鞋子和褲子同色的穿搭也很重要！

白褲子和白鞋子同色，簡單穿出個性，還特別有質感，顯腿長效果也是杠杠的。

另外，同色系的套裝不僅能穿出線條的流暢感，穿出來的感覺更加高級不掉價，顯瘦拉高不在話下！

3. 鞋子選的好，顯高跑不了

對夏天來說，選的鞋腳背露越多越顯高。如果下半身大面積露腿，就選擇和你膚色相近的鞋，即裸色更顯腿長更適合夏天！同時尖頭鞋更容易在視覺上拉長腿形。

不管是什麼鞋，選擇和下半身同色系，都能讓你看上去「下半身都是腿」。

另外要注意帶有踝帶的鞋子，會把腿分成兩截，沒有直接露腳面的鞋型顯腿長。你看，是不是尖頭 pumps 比一字帶涼鞋要顯腿長很多呢？

以上這些顯腿長的穿搭經，你get到了么？

與其費力P圖自欺欺人，還不如好好研究這些長腿秘籍，只要穿搭得當，人人都能擁有大長腿~

作者：蘇顏

外表軟妹，內心漢子的神經質糾結星人。

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