甘油三酯高，腦梗來「報道」！1種豆煮水喝，清垃圾、通血管

甘油三酯是什麼？

它是我們人體維持運轉不能缺少的一種物質，它的作用是儲存能量。甘油三酯是組成血液的重要部分，但並不是甘油三酯越多越高。相反，甘油三酯越高，人受到的健康威脅越大。

怎麼才知道自己的甘油三酯高不高，是不是正常的呢？

很簡單，體檢就可以知道。體檢的時候做了血液檢查的，一般都會在體檢單上有「甘油三酯」這一個項目。對比一下下面的指標，就知道是不是正常了。

甘油三酯正常值：小於1.7mmol/L

臨界性高甘油三酯：2.83-5.65mmol/L

明確的高甘油三酯：大於5.65mmol/L

甘油三酯高，腦梗來「報道」！

甘油三酯高，首先就是血液中的脂肪含量過高，出現血液粘稠的情況。而血液粘稠，是大多數心血管疾病的「基礎」。

血液粘稠說明血液的流動速度變慢了，甚至有些還會氧化之後形成一些小版塊，黏附在血管的內壁上，導致血管變窄、硬化，甚至堵塞，也就是我們說的血管堵塞、血栓。

而血栓，又是很多嚴重的心血管疾病的「基礎」。血栓會導致腦梗、冠心病、腦中風、心肌梗死、心絞痛等等，每一個都威脅這生命安全。

甘油三酯高，小心腦梗就來「報道」了！如果你的甘油三酯高了，就不要繼續任其發展了。可以通過日常飲食來把甘油三酯降低，預防血栓、腦梗等各種心血管疾病。

小蓉醫生比較推薦大家的是一種豆，用它來煮水喝效果不錯，可以清理血管裡面多餘的甘油三酯和垃圾，達到通血管的作用。

1種豆煮水喝，清垃圾、通血管

這種豆其實是比較常見的——雪豆，也有一些地方叫做青豆、麥豆。怎麼煮水呢？參考古代一種民間的做法——

300克雪豆洗乾淨之後，放入紗布裡面用力搗碎，然後紮好之後放入水裡面煮，煮水就可以了，去掉渣飲水就好了。每次只能煮出200毫升的水。

當然，現在已經不流行這樣的吃法了。現在比較流行的是吃雪豆蛋白粉，方便、營養吸收快。

雪豆蛋白粉：降甘油三酯、通血管

雪豆蛋白粉是植物蛋白，每天用1勺來沖開水就好了，很方便。相比用雪豆來煮水，每天1勺分量比每天吃6斤雪豆更有效。值得推薦！

作為一種食療的方法，雪豆蛋白粉中含有多種有降低甘油三酯的成分：粗纖維、膽鹼、蛋氨酸、葉酸、鉀等，這些物質都能夠輔助降低甘油三酯，疏通血管、稀釋血液，讓血管變得健康年輕起來。

甘油三酯容易引起腦梗，所以體檢甘油三酯高的人別忽視了，重視起來吧！吃點降低甘油三酯的東西，堅持吃血管就會變好，不需要馬上就吃降脂葯的。

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