每天走路20分可降低25%的心力衰竭風險？讓醫學大數據給你解答

25%

美國布法羅大學公共衛生和保健專業學院的一項研究表明，多走路，強度不需太高，可以顯著降低老年婦女心力衰竭的風險。這項研究涉及13.7萬餘名年齡在50歲~79歲之間的女性，證實每天走路鍛煉20分鐘可以降低25%的心力衰竭風險。

走起來。

0.5%

中國自主研發的Firehawk（火鷹）冠脈雷帕黴素靶向洗脫支架系統，破解了困擾世界心血管介入領域10多年的難題：如何在兼顧療效的基礎上最大程度降低副作用。「火鷹」採用了靶向洗脫的新概念，將葯減少到僅足夠防止再狹窄的劑量，而這個劑量又不至於誘發晚期血栓（小於0.5%）。與現有的藥物洗脫支架相比，「火鷹」的藥物搭載量低，還不到其他支架的1/3。研究表明，「火鷹」的使用者服用雙重抗血小板藥物的時間預期，可從長期治療縮短至1個月，為每位患者每年節省近萬元藥費。

魚和熊掌可兼得。

37%

芬蘭赫爾辛基大學的科學家研究發現，相比每年休假超過三周的人，那些每年休息三周甚至更少的男性，死亡率會增加37%。研究人員認為，全科醫生在為病人開出有關心臟病的藥物、提出生活方式建議的同時，應當更多地鼓勵大家「休息一下」。專家稱，人們不能認為堅持某種健康生活就能彌補工作上的辛苦，從而放棄度假。

今年年假休了嗎？

1/3

《美國醫學會雜誌》發布的一項關於調查結果顯示，不論是否為處方葯，1/3的美國人服用的藥物，會提高患抑鬱症的風險。研究人員發現，患抑鬱症風險最高的是同時服用多種藥物的人，這些藥物的副作用就包括引發抑鬱。研究表明，15%的同時服用超過3種藥物的成年人，在服藥期間出現過抑鬱癥狀；只服用一種藥物者，7%會出現抑鬱；而不服用任何藥物者，這個數字只有5%。藥品外包裝或說明書上並沒有寫明這樣的風險。

吃藥總不是什麼好事。

140

法國國立衛生和醫學研究所和倫敦大學學院的科學家進行了一項長期研究。1985年，科學家召集了年齡35歲~55歲的9000餘名英國志願者，在此後23年間，定期收集志願者生活方式的數據，其中包括飲酒情況。根據追蹤結果，有397名志願者患老年痴呆，患者平均年齡為76歲。完全戒酒的志願者發病概率不斷增大。科學家認為，每周飲酒純酒精量在10克~140克能保護大腦，但同時也應考慮飲酒會引發肝臟疾病、癌症等。

酒不能一戒了之。

14億

世界衛生組織開展的一項研究發現，全球人口中不到20%，即14億人，沒有達到足夠的活動量。因此，他們罹患心臟和動脈疾病、糖尿病、痴呆症和某些癌症的風險更高。科學家表示，如果目前的趨勢繼續下去，2025年把久坐不動的生活方式減少10%的全球目標將無法實現。

你拖後腿了嗎？

文/慕景強

編輯/管仲瑤

原創聲明：以上為《健康報》原創作品，如若轉載須獲得本報授權。

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