這3個行為最傷害男人的「精」，尤其最後一個，希望你沒有

每個男人都希望自己有個強健的腎，腎臟是一個男人的全部，關乎著男人的自尊和自信。然而在日常生活中，我每天要面對工作和生活的壓力，就會有很多行為，對自己的「精」，造成了傷害。今天小編給大家分享一下，日常中有哪些行為，最傷害「精」。

1、長時間坐著。對於一個上班族而言，一整天都坐在那裡，對腎臟的傷害是非常大的，每天就要抽出一點空閑時間，鍛煉身體。長時間坐著不動，身體的血液循環就會順暢，前列腺就會充血，就會對「精」造成很大的傷害。

2、身體長期處於高溫。男人的精子最適宜的溫度是低溫和陰涼，很多男人都喜歡泡溫泉，蒸桑拿，這些地方的溫度都是很高的，很容易殺死男性的精子，，從而精子的數量和質量就得不到保障。

3、經常抽煙。很多人都有抽煙的習慣，這個習慣可以說是毛病，煙裡面含有大量的尼古丁等有害物質，男性的生殖系統造成很大的傷害，就會降低男性精子的活性，從而，對精子造成更大的殺傷力。