溫開水好處多 這樣喝溫開水能治病防病

適合人體體溫的溫開水，指的是溫度在25攝氏度左右的白開水。可以先把開水燒開後慢慢冷卻，食用之前兌一點新開水達到適合體溫的溫開水，對人體有很多好處。

1、疏通喉管食道

如果我們在進食時，無意中造成卡塞，先不要自行摳出，避免損傷食道。正確的方法是食用溫開水並大口吞咽，幫助殘留物衝下。溫和的白開水可以疏通喉管食道，幫助疏通滯留異物。

2、溫水刷牙 保護牙齦

多數人習慣冷水刷牙。溫水刷牙不僅比涼水更能夠清潔口腔污垢，溫開水還可以保護牙口神經組織。所以，清晨起來應該是溫水刷牙。

3、促進早餐吸收

早晨起來，先喝兩杯200毫升左右的溫開水，不但可以緩解便秘，還可以為肝臟、腎臟、胃部減負。同時，經過一夜休息血液相對黏稠，溫開水還可以降低患腦血栓、心梗風險，並有利早餐吸收。

4、開胸除塞 舒緩情緒

一些中老年人常有胸悶，食道堵得慌。胸悶，有可能與情志不暢有關，這時就可以喝一杯溫開水並慢慢的吞咽，可以起到舒緩情緒，開胸除塞的目的。

5、沖洗腸胃

中醫醫理中，胃喜溫熱，畏寒涼。服下一杯溫開水即可以清潔腸胃，又可以讓水分快速直達腸道讓糞便變得鬆軟，更有利於排出體外。

6、清潔口腔 去除食物殘留

每次吃完，可以反覆用溫開水漱口，這麼做的目的是為了去除口腔中的食物殘留，起到清潔口腔作用。使用溫開水漱口，可以在臨睡前也可以在進食後，沖走喉部食物殘留，才可以輕鬆入睡。

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