心有火，總做夢；腸有火，尿發黃！粥里加一物，火沒了

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本文理論依據：《中醫治療學》、《太平聖惠方》、《中華葯海》、《新編中國葯膳食療秘方全書》

列位看官，今天我們的話題，從一個「火」字說起。

生活中，我們常常會上火。上火的表現多種多樣。牙疼了，上火。臉上起疙瘩，上火。最近一段時間睡不好覺，也是上火。

我們今天說什麼火呢？我們來說心與小腸之火。

列位看官平時可能有這樣的體驗——排尿的時候，發現自己尿特別黃，排尿的時候稍微有些澀痛。這個時候，您仔細看看嘴巴里，十有八九有口腔潰瘍。如果眼下沒有，未來的一段日子，很可能就會出現。再仔細回想一下，最近這段日子，您肯定有什麼煩心事。

這種上面口腔潰瘍，下面排尿澀痛發黃的狀況，就是心與小腸之火所致了。

看官須知，從中醫藏象理論來說，我們的心和小腸緊密相連，互為表裡。心中有火，會下移小腸。小腸有火，會上移於心。所以說，這一上一下，常常連帶著發病。這是祖國傳統醫學在經過千百年實踐積澱之後，得出了結論。

心火燒起來，什麼感受？這就是心煩、失眠、多夢。這是火擾心神的表現。我們還容易心胸發熱。這是熱擾心臟的表現。我們會口乾，會口腔潰瘍，會舌尖發紅而苔黃。這是心為舌之苗，心火上炎至口腔所決定的。小腸有火又能怎樣呢？小腸本來主司分清泌濁。如今小腸有火，分清泌濁之能被削弱，所以小便就會異常，形成澀痛黃赤的局面。這就是有火了。這個時候到醫院一查，往往被查出尿路感染、尿繫結石等等毛病。

好。問題分析到這裡，基本透徹了。現在，我們給您說一個食療的辦法，對於清散這心和小腸之火，大有好處。這便是妙用中藥淡竹葉。

準備淡竹葉、粳米各50克。將淡竹葉清洗之後放入砂鍋內，加水適量，煎煮30分鐘。去渣取葯汁備用。粳米淘洗乾淨，加水煮粥，等粥快成熟的時候，加入淡竹葉湯，再煮5到10分鐘即可。每日一劑，分2到3次服用，連用3到5天。

這個辦法，我們為您擇選自《新編中國葯膳食療秘方全書》。此方的出處，則是宋代的醫學巨著《太平聖惠方》。

這裡面，起主要作用的，是淡竹葉。

淡竹葉，最初載於《本草綱目》，性味甘、淡、寒，入心經、胃經、腎經和小腸經。由於它入心經，寒能清熱，所以可以清心除煩，消散心火，改善因為心火上炎所致的虛煩不眠、心神不安的問題。同時，它還入小腸經，所以可以清小腸之火，對於改善熱淋、尿血諸證有效，故而被看做利尿通淋的妙品。小便黃赤澀痛者服用，效果較好。

所以說，這個淡竹葉，入心和小腸之經，對於清散心和小腸之火來說，真真是極好的。但是，淡竹葉性寒，所以脾胃虛弱的人不要用，年老體衰腎陽不足者不宜用，孕婦忌用。

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