你應該知道的，脊髓損傷肢體康復訓練方法，早點學會能保命

在脊柱脊髓損傷患者的診治過程中，脊髓損傷康復是尤為重要，脊髓損傷康復能夠使患者在儘可能短的時間內，用較少的治療費用，得到最大限度的功能恢復，提高患者的生活質量、減輕家庭、社會負擔，為患者回歸社會奠定基礎。

一、坐姿的髖外旋肌伸展

鍛煉目的：伸展或保持髖部的活動範圍

鍛煉方法：病人坐起，腳邊放一板凳，單腳踩在矮凳上面

漸進步驟：

初級：使用較矮的凳子

高級：使用較高的凳子在膝蓋處增加一個壓的力量

注意事項：

做伸展練習時注意病人因為感覺不敏感或感覺缺失造成的身體損傷無法察覺

確保椅子安全固定

防止病人發生側翻

二、仰卧時四頭肌伸展

鍛煉目的：伸展或保持膝和臀部的活動範圍

鍛煉方法：讓自己俯卧，一膝彎曲。用皮帶或毛巾套住彎曲一肢的腳踝

漸進步驟：

初級：減少皮帶或毛巾的拉進度。

高級：增加皮帶或毛巾的拉緊度在膝蓋處增加一個壓的力量

注意事項：

做伸展練習時注意病人因為感覺不敏感或感覺缺失造成的身體損傷無法察覺

三、坐立時後三角肌延伸

鍛煉目的：加強或保持肩後部肌肉長度

鍛煉方法：坐在椅子上，一隻手越過另只手拉動手臂，延伸到後肩

注意事項：

做伸展練習時注意病人因為感覺不敏感或感覺缺失造成的身體損傷無法察覺

濟南復元康復醫院溫馨提示：脊髓損傷必須開展早期康復，在脊髓損傷的即刻，傷後第1 天即應開展康復。在康復訓練過程中，患者在身體可承受的情況下增加康復訓練的時間及康復內容，同時完善訓練方法，適當增加強度。

撰寫：mcl 編輯：lx

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