內分泌失調的多囊卵巢患者怎樣調理

內分泌失調的多囊卵巢患者怎樣調理

在接觸的多囊卵巢綜合征的患者中，有一部分年輕的患者，通過在醫院的激素六項檢查，部分激素水平異常，B超檢查結果是多囊卵巢或多囊卵巢傾向。這部分激素水平異常的患者大多都有內分泌失調的現象。

患有內分泌失調的多囊卵巢患者，一般的都有脾氣急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞、在睡眠上容易失眠不易入睡等，有的人還表現在頭髮上，白髮、花白頭等，這也與內分泌失調有關，多囊卵巢的患者的內分泌失調，還表現在皮膚上，皮膚失去應有的光澤和彈性，出現色斑等。

對於這類內分泌失調的多囊卵巢患者除了用藥物調理外，又應該怎樣調理呢？

1、心理調適

要避免內分泌失調，一定要儘可能避免過度勞累與激動，保持精神愉快，這些激素水平正常，但內分泌失調的多囊卵巢患者就需要採用有效方法進行心理調適，改善不良情緒對內分泌系統的影響，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力。

2、飲食調理

食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調；

3、減少熬夜和少用提神類飲料

「日出而作，日落而息」，這是人體生物鐘自然調整的結果。毫無疑問，晝夜節律顛例對人體的生理功能和代謝都會產生負面影響，進而影響著內分泌系統，所以患有多囊卵巢的患者一定要盡量少熬夜。對於長期有失眠的患者可以用荷鹿川香茶包，與山楂、枸杞、紅棗、分心木一起泡，飲用。

4、補充體內水分，運動出汗排毒

內分泌失調的多囊卵巢患者平時還要注意多補充水分，多運動，保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，通過適當的運動，體內毒素可以通過出汗排出。

5、性生活調理

對於已婚的女性來說，和諧的性生活對消除情緒緊張有特殊功效，這不僅是指消除男女雙方做愛時肉體上的緊張，而且還能消除在繁忙的日常生活中積聚起來的情緒上的緊張，此外，當人興奮激動時，全身血液通向皮膚表層，這些血液對皮膚有良好的作用。這種作用能有效地防止皮膚衰老。研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌失常疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關係。

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