這4種血管「清道夫」睡前吃點，清除血液垃圾，軟化血管還降三高

近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，人們吃的越來越好，加上一些不良的生活習慣，使很多人都患上了慢性病，其中三高，就是現在較為普遍的慢性病，三高與血管的健康有關，當血管堵塞，血管硬化，則會出現三高病症。因此，生活中，我們可以常吃一些天然的「血管清道夫」，讓血管更健康。

蓮子有清熱降火的功效，吃其口則苦澀。蓮子心放入沸水泡中飲用，可有效擴張血管，對治療高血壓有顯著效果，還可以很好的幫助清除血液垃圾。

定期飲酒不僅能夠消除體內的乾熱，起到降火的作用，而且具有良好的心臟作用，對於清除血液垃圾和高血壓也有良好的治療效果。

黑蒜是在高溫、潮濕的發酵罐中發酵而生的新鮮大蒜。具有抗氧化和抗酸化作用。黑蒜含有極高的營養價值。特別適用於高等級人群和癌症患者。它是一種速效保健食品。

黑蒜除了具有超強的營養價值外，還能降低血液中多餘的膽固醇和糖，並具有降低血壓的作用，血糖還能改善睡眠，改善便秘。

Apocynum venetum具有降血壓、降血脂、調節血糖等作用。高血壓患者可以定期飲用，這有助於清除血液垃圾，幫助降低高血壓。羅布麻還可以很好的幫助防止膽固醇在血液中沉澱，清除血液中的垃圾，從而更好地發揮降低三高的作用，經常喝酒一定要正確。

苦蕎茶中含有黃酮類化合物，能非常有利於胰島細胞的快速恢復，從而降低人體的血清膽固醇和血糖，對於血糖升高有很好的抑制作用，而且能清除血液中的垃圾，使整個人更加精力充沛。地球的

苦蕎茶具有軟化血管、促進創面癒合的作用。喝苦蕎茶可以降低血糖和血脂。普通人喝蕎麥茶對他們的健康很有好處。

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