咖啡因會讓你感到飢餓還是會抑制食慾呢？研究結果出現了矛盾情況

當你下午需要提神的時候，你會本能地喝一杯咖啡。但是，喝了那杯咖啡，你是不是也會捎帶上一袋薯片，因為它會讓你想要吃零食？

一手咖啡一手甜點~（網路圖）

至於咖啡是否具有致飢特性，目前還沒有定論，但有幾項研究提供了相互矛盾的信息，即咖啡因究竟是會增加還是減少食慾。

例如，2014年德國和奧地利的研究人員進行的一項研究似乎表明咖啡因可以抑制飢餓感。這項研究規模不大，只包括84個人，他們在四周的時間裡喝了兩種含有類似咖啡因的混合咖啡。

研究發現，兩種混合咖啡中的一種會增加參與者的血清素含量，血清素是一種抑制食慾的激素，它會阻止增加食慾的神經元，同時還會降低胃飢餓素（一種增加食慾的激素）。研究參與者也在四周內減掉了體內脂肪。

美女：咖啡不錯~（網路圖）

但2016年發表在《食慾》雜誌上的另一項研究表明，攝入咖啡因會增加老鼠的食慾，研究人員由此得出結論:咖啡因會增加食慾。

最後，2014年澳大利亞格里菲斯大學聯合健康科學學院的研究人員進行的另一項研究考察了上午休息時間喝咖啡是否會抑制食慾。研究人員對無咖啡因咖啡和普通咖啡進行了測試，發現咖啡因對飢餓感沒有影響，儘管研究人員認為這個話題需要更多的研究。

因此，儘管科學證據懸而未決，但大多數跡象似乎表明，咖啡因有助於抑制食慾，而非促進食慾。這可以解釋為什麼許多非處方的食慾抑製劑含有咖啡因。

但不要把它當作在你最喜歡的咖啡店隨意點餐的許可證。記住，很多以咖啡為基礎的飲料都添加了糖、奶油和其他成分，這些成分會增加卡路里，讓你飽腹。

美女至於這麼開心嗎~（網路圖）

那麼，大家平時喝咖啡是出於什麼樣額考慮呢？提神？減輕體重？歡迎下方留下你的評論~~~

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