抖腿是病還是毛病？
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你身邊有沒有人特別愛這樣？
每個愛抖腿的人
心裡都有一台縫紉機
好多時候都會不自覺地
抖抖抖
有人覺得抖腿不雅
是個壞習慣
其實有一種抖腿
還真是病了!
抖腿不受自己控制，還疼？
這是病，得治！
醫學上有一種非常少見的疾病叫做「不寧腿綜合征」，是一種神經性疾病，它的癥狀主要就是不可抑制地抖腿。但這個跟咱們日常的抖腿行為不一樣，不寧腿綜合征患者是無法自己控制抖腿行為的，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現象出現，且這種狀況常在夜間發生。如果你的抖腿符合上述幾項特點，那麼最好到醫院去檢查一下。
日常抖腿多是習慣
我們平時生活中的抖腿行為，大多數都不屬於疾病的範疇，而只是一種習慣動作。很多人在焦慮、緊張的狀態下，會做出各種各樣的小動作來緩解自己的情緒，但這並不是健康的解壓方式，一旦養成習慣就很難戒除。有些人依賴抖腿等小動作來緩解焦慮，結果往往演變成不做小動作就會加倍焦慮。
抖抖更健康？
還不如起來走走！
有一種說法認為，抖腿可以增加腿部的靜脈血液迴流，防止過久坐姿靜置形成的血液斑塊，這是有益健康的。這也是人坐下來後，對抗久坐造成靜脈迴流不暢，做出的身體應激性對抗措施。
久坐確實會導致腿麻，主要原因在於下肢長久地保持一個姿勢，容易影響到血液循環的順暢，也可能會壓迫到坐骨神經，二者均會對健康帶來不利影響。從這個意義上來說，抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動，在一定程度上是可以避免腿麻的現象。不過，避免久坐帶來的危害，最好的方法應該是站起來活動一下，這比抖腿要健康、有效得多。
能不抖就盡量別抖
其實，抖腿在大多數情況下並非疾病，也沒有特別大的不良影響。但它不僅會形成心理依賴，更重要的是，在社會文化中，抖腿是一種很不雅的行為，會引起旁邊人的不滿。所以，這個小習慣最好戒掉，能不抖就不抖。
「抖腿」
每個抖腿的人
心裡都住著一台縫紉機
打完這行字師師就情不自禁地開始抖腿了
俗話說
男抖肉，女抖腰
不抖身上都是膘
誰還不是愛美的小公主咋滴
? 放心吧，不是病！
抖腿綜合症
是指生活中有一部分愛抖腿的人他
們只要一坐下來，腿就開始不停地上下抖動
這與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關
有一定的遺傳因素
而且抖腿這個病，沒納入醫保
而我們抖腿
大多不屬於疾病範疇
只是一種習慣動作罷了
但並不是所有的抖腿現象都正常
還有一種病不寧腿綜合征
是和日常的抖腿有本質的區別的疾病
病發原因主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關
並且有一定的遺傳因素
如果你的抖腿滿足下列4個條件（缺一不可）
基本就屬於不寧腿綜合征的範疇：
1. 患者腿部有不適的感覺
必須靠抖腿來緩解
2. 患者靜止不動時這種不適感覺就會加劇
3. 這種不適感覺在患者運動起來後
就會好轉
4. 癥狀在夜晚比在白天更嚴重
會影響患者的睡眠
得了不寧腿綜合征最好去找醫生看一下
?抖腿是有好處的！
最新的科學研究表明
適當抖腿還是有好處的
抖腿有助於提高大腦認知功能
從而增加做事情的效率
適當抖腿可以促進腿部靜脈血液流動
讓血液迴流加快
能有效地預防血管功能性衰退
不過在公共場合抖腿，還是不雅的行為
是會給他人造成困擾的行為
與其說抖腿是一種病
不如說抖腿是一個人的狂歡
是一場隨時隨地可以進行的人生派對
來源：健康時報、家庭醫生在線、鳳凰健康、 網路
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