古人怎麼撒尿？吃飽了站著，沒吃飽蹲著

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本文理論依據：《老老恆言》、《千金要方》、《實用中國養生全書》

列位看官，今天我們和您聊聊小便這件事。

小便有什麼好說的？您有所不知。在古人看來，關於小便的學問，還真就不少。

首先，看小便的姿勢問題。

《千金要方》裡面有這樣一句話——「凡人飢欲坐小便，若飽則立小便」。還有《老老恆言》也說：「飽則立小便，飢則坐小便」。這裡面的「坐」，自然相當於蹲。從中可以看出，古人主張，吃飽的時候可以站著排尿。沒吃飽，則要蹲著排尿。

為什麼是這樣呢？古人有一句話，叫做「飽欲其通利，飢欲其收攝也」。意思是說，人在飽食之後，全身渴望一個「通」字。在飢餓的時候，要適當的收攝氣機。因此，當我們吃飽的時候，站在那裡，令一身氣機通暢，可以令腎氣自如地主司膀胱之開闔，令腎氣循下行之機而暢達。這就符合「通利」的要義了。但是，當沒吃飽的時候，氣機要收攝。怎麼辦？就蹲在那裡，屏氣凝神，令氣機不泄，使得腎氣緩緩開闔膀胱，讓小便適度而出。

除了這之外，古人對小便時候的姿勢問題，還有一種勸解。這就是，在夜晚起夜小便的時候，面目要向上仰，不要低頭閉目。這是為什麼呢？因為人晚上的時候陽氣虛衰。而小便又是以腎氣為用的時候。所以，如果低頭閉目，會令氣機過於下沉，導致眩暈、迷糊。而睜開眼睛，向上仰望，可以令陽氣得以提振，防止氣機過於下沉，這就能防止小便時候的暈厥。

你看，為了小便這件事，古人是不是也是費盡良苦用心？

此外，古人還有一個主張，這就是在《千金要方》里說的：「小便勿弩，令兩足膝冷」。《老老恆言》也說：「小便時亦不可努力，愈努力則愈數而少，腎氣窒塞，或致癃閉」。什麼意思呢？這就是勸解我們，小便的時候不能用力摒氣，否則容易傷到腎氣。小便，本來就是腎氣自如發揮，指揮膀胱開闔的過程。這個時候過於用力摒氣，會打擾到腎功能的發揮，令腎中氣機紊亂。所以，在沒必要的前提下，小便要順其自然，不可用力。

還有，古人認為，小便這件事的正常與否，還和日常的飲食有關係。

這又是怎麼回事呢？

這番勸解，在《老老恆言》中說得確切。您看看這幾條，很有道理——

1，食少化速，則清濁易分。就是說，吃東西不要吃得過飽、太多，少吃一點，可以讓運化更加迅速和順暢，這樣清濁易分，小便的生成就更容易，更清澈。

2，薄滋味，無粘滯，則滲泄不滯。就是說，吃的東西，要清爽，要清淡，不要太過肥厚黏膩，否則小便的排泄就容易受阻滯，不清澈，形成尿濁。

3，食久然後飲，胃虛則水不歸脾，氣達膀胱。意思說，吃飯之後，要隔一段時間再喝水。這樣，趁著胃裡相對空虛的時候，水可以直接經氣化來到膀胱，形成尿液，使得排尿更加順暢。

4，飲必待渴，乘微燥以清化源，則水以濟火，下輸倍捷。就是說，想喝水，要以後一點點渴的感覺。這就像甘寒的土地，水倒下去很快被吸收一樣。微渴的時候喝水，可以令身體更好更充分地吸收水分，令尿液生成簡單迅速，水火想融。

當然，這些古人的勸說，有的科學，有的不科學。我們不能全盤否定，也不能盲目肯定。但有一點必須相信，這既是，小便作為人體內物質排泄出去的特殊時刻，的確有很多細節值得探討和研究。這對我們的健康，影響很大。所以，此篇文說，您還是應該收藏好，日後加以品味。

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