孩子9個月還在吃米糊？寶媽浪費了多少鍛煉咀嚼能力的時間
8-12個月是寶寶鍛煉咀嚼的好時機，如果錯過這個時間，那麼寶寶可能會不愛吃東西，只喜歡米糊或者牛奶，這就影響到了寶寶發育。
媽媽們要根據寶寶的月齡，適當的調整寶寶的食物性狀，也要注意營養搭配，鍛煉寶寶的咀嚼能力，讓寶寶更健康成長。
今天小果媽媽帶來幾款適合寶寶訓練咀嚼的輔食菜譜，有需要的媽媽快收藏！
魚片胡蘿蔔蒸蛋
大家都說愛吃魚的寶寶更聰明，因為在魚肉的脂肪里含有大量的不飽和脂肪酸，能夠促進寶寶的大腦發育和保護視力！
適合月齡：
9個月以上
食材：
雞蛋1個、鱈魚1小塊、胡蘿蔔15克
製作方法：
1、將鱈魚切成魚片，用檸檬汁腌製取出腥味。
2、將雞蛋打入碗中，打成蛋液。
3、將胡蘿蔔去皮切丁，放入攪拌機，加入100克清水，攪打成胡蘿蔔汁。
4、將胡蘿蔔汁倒入蛋液中，攪拌均勻，再用篩網過濾到蒸碗中。
5、將蛋黃放入蒸鍋中，先蒸7分鐘左右，蛋黃微微凝固時，放上鱈魚片。
6、再繼續蒸5分鐘左右，到魚肉和蛋羹都熟了，就可以出鍋啦！
小銀魚蔬菜粥
銀魚又叫「麵條魚」含有豐富的鈣質、高蛋白、低脂肪的淡水魚類，小果媽媽在粥里加了銀魚還有蔬菜和蛋黃，大大提高了粥的營養密度，而且味道還鮮美~
適合月齡：
9個月以上
食材：
大米25克、胡蘿蔔10克、捲心菜1片、銀魚5克、熟雞蛋1個
製作方法：
1、將捲心菜放入開水中焯熟，再撈出放到涼水中冷卻，切碎。
2、將大米用清水淘洗乾淨，瀝干水分後放入鍋中，加入適量清水，熬熟。
3、把銀魚用清水浸泡一會，泡軟後切碎備用。
4、將胡蘿蔔擦成細絲。
5、將煮好的雞蛋剝開，取出蛋黃，用勺子壓碎備用。
6、將銀魚碎加入粥中，熬煮一會，再加入胡蘿蔔和捲心菜碎，將所有食材熬煮一下，熟透即可出鍋啦~
牛油果蝦仁飯糰
寶寶在8個月左右就能開始添加水果，而牛油果口感綿滑有獨特清香，營養價值非常高，牛油果的脂肪含量高達21g/100g，其中80%是不飽和脂肪酸，有助於寶寶的大腦發育，還搭配蔬菜蝦肉，營養非常豐富哦~
適合月齡：
10個月以上
食材：
鮮蝦5隻、牛油果半個、熟米飯50克、土豆100克、胡蘿蔔30克
製作方法：
1、將土豆切小塊、胡蘿蔔切碎，放入輔食機中蒸熟，再用研磨碗搗成泥。
2、鮮蝦提前放入冰箱冷凍10分鐘，取出後切去頭尾、蝦殼和蝦線。
3、起鍋燒水，水裡放入蝦肉，煮至熟透，撈出瀝干，切碎後放置待用。
4、牛油果對半切開，去一半搗成泥。
5、取一點熟米飯，將胡蘿蔔碎、土豆泥、蝦肉泥混合，攪拌均勻，放入容器中，壓的緊實點。
6、再米飯上鋪一層牛油果泥，再切成寶寶能手抓的大小即可~
翡翠香菇疙瘩湯
菠菜是營養最為豐富的綠葉蔬菜之一，維生素C含量是大白菜的2倍之多，不僅富含維生素還有很高含量的礦物質和豐富的膳食纖維哦！
適合月齡：
11個月以上
食材：
胡蘿蔔10克、雞蛋1個、香菇2朵、菠菜10克、中筋麵粉50克
製作方法：
1、把香菇洗凈，用開水焯一下，將焯好的香菇稍微放涼之後，切碎。
2、把菠菜焯水，後撈出放入涼水中冷卻，切碎。
3、將雞蛋在碗中打散成蛋液。
4、蘿蔔切丁，具體大小可根據寶寶咀嚼能力決定。
5、麵粉中放入65克清水，攪拌均勻，如果寶寶咀嚼能力差可以多加點水，但別太多！
6、把麵糊倒入裱花袋裡。
7、燒開一鍋水，轉小火，把裱花袋剪開一個小口，把麵疙瘩一滴滴擠出來，麵疙瘩就會慢慢漂浮起來，用小勺稍微攪拌一下避免糊底。
8、然後倒入胡蘿蔔，煮3分鐘，接著加入香菇，煮至胡蘿蔔和香菇熟透，再加入菠菜。
9、最後，把雞蛋液慢慢倒入湯中，再煮1分鐘即可出鍋啦~
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