進產房後，這件事能忍就不要做，尤其在夜裡生孩子！

原標題：進產房後，這件事能忍就不要做，尤其在夜裡生孩子！

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

每一位孩子的降生，其母親都要經歷十月懷胎再到最後生產，要說懷孕的整個過程，幫媽認為進產房生孩子時最為痛苦，因為好多影視作品中的很多生孩子的准媽媽們都疼的大喊大叫，撕心裂肺。現實生活中，很多沒有生產經驗的媽媽們在生產時都會因為過於緊張而大叫。那麼大喊大叫到底有助於減緩疼痛嗎？今天幫媽就為大家科普一下。

各位準備順產的媽媽們要注意了，要想分娩時間短一些，媽媽就要忍住不能像電視劇中的那樣喊的撕心裂肺，不然會吵到醫生甚至影響醫生正常的接生，嚴重的話可能會導致醫生出現失誤等現象，一旦醫生失誤，媽媽可能要再受第二次苦，醫生會被迫進行剖腹產，因此能忍住就不要大喊大叫。

同時大喊大叫也有很多危害：

1、大喊大叫會迅速的消耗產婦的體力，等到後面需要媽媽們用力的時候會已經疲憊不堪，已經沒了力氣。

2、從心理學上講，生產時越是大喊大叫，越容易給自己營造一種恐懼焦躁的氛圍，甚至還可能導致生產時的疼痛加劇。

3、產婦大吼大叫，會讓自己吞下大量的氣體，引起腸管脹氣，很可能導致產後不能正常進食，出現脫水，嘔吐，排尿困難等癥狀。

4、大喊大叫造成的過度換氣，可能會導致母體缺氧，胎兒的腦部、臍帶、胎盤循環血量減少，引發鹼血症等問題。

5、生產時大喊大叫還會擾亂產婦的中樞神經系統，致使大腦皮質勞累過度，很可能會影響產婦子宮收縮，造成第一產程，第二產程都延長，增加產婦難產的機會。

因此產媽媽們就要提前做好產前功課，多了解一些如何有效緩解分娩時的疼痛感，下面幫媽給大家羅列幾個「小竅門」：

1、 在正式進產房分娩前，可適當走動或站立一會兒，有助於緩解疼痛。

2、 學會自我調節情緒，一定要克服緊張心理，可以幻想一下以後和寶寶相處的美好。

3、 當感覺子宮收縮時，先用鼻子深深地吸一口氣，然後慢慢用口呼出。每分鐘做8次，宮縮間歇時暫停，產婦休息片刻，下次宮縮時重複上述動作。

4、 在深呼吸的同時，用拳頭按壓腰部或恥骨聯合處也可以有效的減緩疼痛。

正常情況下，一般的產程需要大約12~16小時，因此各位媽媽們都要保持足夠的體力，切勿大吼大叫，這樣才能夠保證順利的分娩。因此在生產前，准媽媽要多詢問有經驗的媽媽們，向她們了解待產的各種情況這樣才不會在生產時慌亂、害怕，甚至手足無措。建議孕媽媽在懷孕期間多看一些關於生產時的一些書籍，不僅能有效消除產婦生產時的恐懼，還能多多學習生產時需要注意的問題，避免分娩時出現大喊大叫的情況，白白浪費力氣。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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