孩子脾胃差，堅持每天推這個地方，簡單易學（附動圖）！
今天的文章是介紹一些健脾胃的推拿法，簡單易學，在家就能操作。
有時候我給寶寶的調理方案里，除了飲食和營養素，還會建議配合做推拿。
因為小兒推拿也屬於綠色療法，沒有任何傷害，和我們的營養調理理念相符，這樣多方面結合效果更好。
小兒推拿法起於明朝時期，距今有100多年的歷史，臨床應用也已經比較成熟了，很多醫院都有開設小兒推拿科。
但是推拿屬於日常可用的保健法，經常去找醫生做也不現實，我們還是要自己學，自己在家就經常給孩子推一推，簡單又方便。多掌握一門技能，也是為寶寶的健康多一重保障哦。
「脾胃為後天之本」，寶寶臟腑嬌嫩，容易因腸胃功能弱導致腹瀉、便秘、積食、厭食等，但是寶寶生長發育快，對營養物質有迫切的需求，所以要特別注重調理脾胃，保證發育。
那麼健脾胃，具體用哪些穴位和手法呢，我總結如下。
一、捏脊
位置：
寶寶背面、中間的脊柱左右旁開1.5寸，下從尾椎骨（屁股處）上到頸椎。
手法：
從寶寶的屁股那裡開始，一直往上捏到頸部。
把拇指放後，食指和中指放前，捏起皮膚，有一定斜度然後往前捏捻皮膚。
像螞蟻一樣往前爬，所以這個動作又叫「螞蟻上樹」。
時間和次數
最好每天早起捏一次，一次捏5趟。
前兩趟從下往上一直捏上去，後三趟用「捏3提1」的方法，也就是捏2下，第3下往上提，一直到頸部。
作用：
補元氣、助消化。
中醫認為，脊柱兩旁這一條存在人體大部分五臟六腑的反射區，捏脊可以正氣扶元，屬於養生大穴，每天給寶寶捏一捏，還能改善體質。
二、清補脾
位置：
左手拇指指根至指端，橈側（外側）
手法：
大人用大拇指，或者食指和中指併攏，拿起寶寶左手拇指，從指根推向指端，再從指端推向指根，來回推。
注意事項：
1、取寶寶左手即可；
2、可用大拇指，也可用中指食指一起推；
3、推法近心補，離心清，所以清補脾需來回完整推；
4、注意動作輕快柔和、平穩著實；
5、推法，推的是表皮，不可用力，皮動肉不動，推的過程會有刷刷的聲音才對；
6、一定要用介質（按摩油）。
時間和次數：
手速一分鐘150～200下，一次推5分鐘左右。
作用：
健脾和胃
三、揉板門
位置
拇指根部肉厚處，也就是大魚際
手法：
用拇指腹，按壓大魚際肉厚的部位，順時針揉（一般剛好大母指就能覆蓋整個板門穴）；
注意事項：
1、揉法和推法的手法不同，前面的清補脾用的是推法，推表皮，皮動肉不動；
而揉法需要稍微用力，帶動皮下組織，揉法是肉動皮不動，但總體仍然需要特別輕柔；
2、揉的時候用自己的手腕帶動，避免單純用拇指揉，避免手指受傷；
3、一定要用介質（按摩油）。
時間和次數：
小寶寶一次揉100下，大寶寶一次300下
作用：
健胃消食
四、順運內八卦加推四橫紋
位置：
這是組合手法，兩種手法一次要一起做。
內八卦：
在掌心處，以掌心為中心點，掌心到中指指根處的2/3為半徑劃圓，這中間有8宮，所以稱為內八卦；
四橫紋：
除拇指之外的四指指根掌紋處
手法：
順運內八卦：
大人用拇指，在寶寶手掌順時針劃小圓圈
推四橫紋：
寶寶掌心向上，大人用拇指橫向來回搓擦
時間和次數：
每種手法一次5分鐘
作用：
消積食、助消化
五、順摩腹
位置：
腹部（小肚子）
手法：
以手掌面附著在孩子腹部，以神闕（肚臍）為中心順時針摩擦，不宜過重，不要求速度，但要有一定的力度。
時間和次數：
睡前做最好，頻率大約每分鐘120～160次，每次5分鐘
作用：
促進腸道蠕動，助消化
六、按揉足三里
位置：
小腿外側，從膝蓋凹陷處（膝眼）四指距離，小指外側有一明顯凹陷（給寶寶取穴用寶寶手量）
手法：
用大拇指或者中指，對著穴位，稍加用力的按揉，頻率大概每分鐘150～200次。
時間和次數：
每天左右兩邊各做一次，每次2～3分鐘。
作用：
健脾強胃。
足三里是一個「強壯穴」，可調理脾胃、補中益氣，還孩子經常按揉這個穴位，對食慾不好，抵抗力差的孩子會有一定幫助。
以上是針對健脾胃、增強體質的推拿方法介紹，不需要全部每天都做，可選擇2～3種，每天做10分鐘左右，堅持即可見成效。
七、注意事項
以上就是健脾胃最常用的也是應用最多的一些手法介紹， 在做推拿前，有一些注意事項，總結如下：
- 按摩前媽媽要
修剪自己的指甲
，去掉戒指、手環等，保持手清潔和溫暖；
- 寶寶皮膚嬌嫩，
一定要用介質再做推拿
，以免傷到皮膚，介質可以是專用的嬰幼兒按摩油，也可以用茶油、橄欖油等；
- 在
寶寶哭鬧、過飢過飽的情況下都不適合
（飯前後至少間隔半小時）
- 推拿時間和頻率都很靈活，就看家長的時間和習慣了。
- 如果寶寶脾胃特別虛弱，建議定個改善計劃，
堅持每天做10～15分鐘，至少連續三個月
，配合營養內調，有明顯效果後，再降低頻率。
推拿時媽媽與寶寶皮膚的親密接觸，還能增強親子關係，增加孩子內在安全感，學會正確的推拿法，對寶寶有益無害，趕快行動起來吧。
