枸杞子加「它」泡水喝，堅持半個月，有助排出濕毒，腰也越來越細

近年來枸杞越來越受到養生人士的喜歡，更有人說：「一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽」，這就足以說明了枸杞的養生功效有多強大，而且枸杞吃法很多，可生嚼，可燉煮，也可泡水喝。而且，吃枸杞時若能加對食物，養生效果還會翻倍。

首先我們來看看枸杞有哪些養生功效：

1：枸杞子裡面富含β-胡蘿蔔素、維生素C、鐵等多種營養物質。而天然的β胡蘿蔔素有著抗衰老及預防日照皮膚損傷的作用，因此經常吃枸杞子能夠美容養顏抗衰老。

2：枸杞子自古就是一種很好的補腎良藥，我想這就不用小編多加描述了吧。

3：枸杞子能夠提高人體免疫能力，促進血液循環，適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。尤其對抑制腫瘤生長和細胞突變起著重要的作用。

4：枸杞子還能保護視力。現在的人經常坐在電腦前一整天，每天吃上一些枸杞子，可以改善神經疲勞，緩解眼部疼痛，從而起到保護視力的作用。

那麼枸杞子和哪些食物搭配吃，養生效果會翻倍呢？枸杞子加「它」泡水喝，堅持半個月，有助排出濕毒，腰也越來越細！

一：枸杞加上薏米

薏米有排濕的功效，將枸杞和薏米一起泡水喝，可以起到事半功倍的效果，不僅能祛濕還有利於減肥，腰部也會越來越細。

具體做法：

1、將薏米洗乾淨並控干水分。薏米放入鍋中，小火翻炒烘焙薏米，聞到薏米香味就可以關火了。

2、放入一小把枸杞子，再放入炒好的薏米，還可根據個人口味加點蜂蜜，最後沖入開水，浸泡5分鐘即可飲用。

3、每天堅持喝一杯，連喝半個月。

二：枸杞加上菊花

枸杞子菊花茶屬於中醫組方茶，是中國一種傳統的茶飲。菊花與枸杞子都是中藥護眼的藥材，這種搭配可以清肝明目，祛肝火，尤其適合電腦工作者飲用。另外，常喝枸杞菊花茶有利於排出身體毒素，起到減肥瘦身的效果。

具體做法：取枸杞子10克，菊花8朵，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘後即可飲用。

值得注意的是，由於枸杞具有補氣益血的作用，所以平常火氣比較重，體質偏熱的人群盡量少吃枸杞。

註：圖片來自網路

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