秋季這個部位不注意，都不好意思見人？你知道是哪嗎？

小可愛們，大家好哇！夏天、夏天悄悄過去，留下小回憶~不過有些小可愛是不是有點不適應秋天的乾燥氣候？身體的某些部位有沒有起皮屑、開始發癢？這都是因為夏秋換季，空氣濕度低、天氣乾冷，我們皮膚的角質層容易剝落，導致乾燥缺水，肌膚一言不合就發癢、粗糙、起屑，一大波的肌膚問題接踵而至。 如果肌膚嚴重缺水缺油了，還會受雞皮膚肆虐，往腿上一摸，滿是雞皮小丘疹。

所以今天小編就和大家聊一聊，入秋後除了對臉部的保養愈加上心，身體上的保養應該怎麼做！

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第一步：補水！補水！

雖然入秋了，我們還是會開著空調，全天候在空調房裡會讓我們所處的環境更加乾燥。而且秋冬出汗少，喝水量依舊不要落下！！小可愛們你們要知道，當我們想喝水的時候，其實我們的肌膚已經處於缺水狀態了！

宋慧喬曾在採訪中透露自己每天一定會喝最少 2 公升的檸檬水，不僅可以幫助排毒，飯前喝可以產生飽足感，減少進食量，還能幫助燃燒脂肪。

第二步：不要熬夜

熬夜也是肌膚的頭號殺手之一，晚上 11 點到凌晨 2 點是肌膚修復的黃金時期。所以大家都要儘可能在晚上 11 點前睡覺哦~

超過 40 歲的李小冉跟 20 多歲的小姑娘似的，360° 無死角。她就說過自己極其重視睡眠，因為保證充足的休息時間是保養皮膚的關鍵。

第三步：注意洗澡水溫

天氣冷以後大家都喜歡泡在熱乎乎的水裡，但是小編要提醒各位小可愛：洗澡時，洗澡水最好不要超過 42℃。

水溫過高和頻繁使用沐浴露，會洗去過多的皮脂，讓皮膚變得更乾燥。而損傷角質屏障，容易引發肌膚髮癢。

當然，水溫也不要過低，太低就不能很好的洗凈身上老化角質和油脂。

第四步：使用身體乳

跟我們臉部的皮膚保養一樣，身體肌膚也需要額外補水保濕，這就需要寶寶們把身體乳塗起來啦。身體乳可是防止肌膚乾燥最有效的法寶，讓肌膚在乾燥的環境中避免起皮或開裂，起到滋潤的作用。

如果你們的肌膚特別乾燥，就算塗了身體乳，過了一晚後還是會起屑，我有個私人小技巧分享給大家——

洗完澡後，不要擦乾身體上的水珠，接著用強生嬰兒潤膚油塗抹乾燥的部位，適當按摩。

這個時候，肌膚的保濕力度大大增強了，效果立竿見影。

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