提醒：患癌後最後悔的就是曾做過這些事

防癌，最重要的是在癌降臨之前與它遠遠地隔離開！患過癌症的人都對自己生活中所犯的錯誤追悔莫及，看看他們懺悔的話，您能悟到很多~~~

胃癌

後悔：經常吃隔夜菜、霉變腐爛的食物

56歲的戴師傅查出胃癌，他80歲的母親和57歲的妻子也相繼被查出腸癌和胃癌，醫生判斷，這一家三口的病因，與全家人長期吃剩菜剩飯以及霉變食物有關。

從常識上講，隔夜菜和霉變腐爛的食物里亞硝酸鹽含量較高，長期食用，亞硝酸鹽就會在身體里日積月累，積累到一定程度，就會誘發消化道癌症。

胃癌篩查方法

40歲以上，無論男性女性，有胃癌或食管癌家族史；胃癌癌前病變，如慢性萎縮性胃炎等；長期酗酒及吸煙；精神受刺激和愛生悶氣的人，應該高度警惕，並定期做胃鏡檢查。

乳腺癌

後悔：熬夜、心情抑鬱

優秀青年教師、年僅32歲。乳腺癌去世。

回想十年來，自從沒有了讀本科時宿舍的熄燈管束（其實那時我也經常晚睡），我基本上沒有12點之前睡過覺。學習、考GRE、TOEFL、考研是堂而皇之的理由，與此同時，聊天、網聊、BBS灌水、蹦迪、宵夜、K歌，厲害的時候通宵熬夜，平時的早睡也基本上在凌晨1點前後。」

「熬夜等於慢性自殺」絕不是危言聳聽，長期缺乏睡眠會讓免疫力下降，導致各種慢性病的發生，誘發高血壓、心臟病、糖尿病等疾病，還會影響細胞代謝，細胞分裂異常，導致細胞突變，讓患癌風險增高。

長期心情抑鬱也是乳腺癌的誘因之一。有很多乳腺癌女患者性格內向的，遇到難過的事情往往壓抑心情，不懂得抒發。心情會影響體內激素的分泌，引起或加重疾病的發生。

乳腺癌篩查方法：

1.平時沒有任何癥狀體征、及無乳腺癌高風險因素的人：在20~40歲，每1~3年一次就診體檢，做雙側乳腺B超；40歲以上1年/次乳腺鉬靶和雙側乳腺B超檢查。

2.既往有胸部放療史、或有乳腺癌家族史的人：小於25歲，每年1次就診體檢；25歲以上，每年一次乳腺鉬靶和B超

肝癌

後悔：愛喝酒、易發怒、亂吃藥

重慶35歲的的劉先生特別愛喝酒，更是把酒當飲料，最多的時候一天喝20瓶啤酒。直到肝區疼痛明顯，身體出現消瘦等不適，才到醫院來檢查，確診中晚期肝癌。

愛喝酒

「超量的酒，多喝一滴都是向肝癌多靠近一步。」酒精對人體肝臟、腎臟、胃腸等臟器的影響，主要來自於乙醛。喝的酒越多，在體內累積的乙醛可能越多。乙醛會對許多組織和器官產生毒性作用，隨著量的增加和飲用時間的延長，從「酒精性脂肪肝」「酒精性肝炎」「酒精性肝硬化」，最後導致肝癌的發生。

總發怒

情緒的波動，易在體內引發一系列的化學影響，使體內荷爾蒙分泌失去平衡，導致血液循環障礙，影響肝的血液供應，使肝細胞因缺血受損甚至死亡。

感冒後自己亂吃藥

大部分感冒藥可能含有對乙醯氨基酚成分，如果過量服用含有該成分的感冒藥會傷肝。很多人感冒後自行服藥，有時還會幾種感冒藥同時吃，這樣就有可能存在肝損傷的風險。

肝癌篩查：

長期大量飲酒者、慢性乙丙肝患者、肝硬化患者、長期從事化學藥劑等工作的高危人群，建議每年進行一次超聲檢查，必要時進行肝增強CT的檢查。

食管癌

後悔：愛吃辣、愛吃燙、愛吃夜宵

一周至少有三頓都吃火鍋，且最喜歡又辣又燙的火鍋底料！40歲的鄭先生感到吞咽有梗塞感，吞咽不暢，到醫院一查被確診為早期食管癌！只能通過手術將食管癌病灶完整切除！

愛吃辣

辣條、辣椒、辣醬很多人都愛吃，但是過於辛辣的食物容易損傷食管上皮，引起上皮細胞變性，從而使黏膜炎症和細胞核酸代謝受影響。所以長期反覆的辛辣刺激，增加了致癌物的敏感性，有可能促使食管發生癌變。

愛吃燙

不論是口腔還是胃腸道黏膜上皮，抑或是食道內壁，其正常耐受的溫度在40℃-60℃，一旦遭受到50℃-60℃以上的熱刺激，就容易發生損傷，更可能燙傷。長期反覆刺激，人體食管「黏膜屏障」被破壞，會使得水腫的黏膜發生異形性改變、不典型增生，最終導致癌變。

喜吃夜宵

進食到睡眠的間隔時間太短會增加胃酸返流發生的幾率。而胃酸返流不僅會帶來「燒心」的不適感覺，而且也會損傷食管。食管黏膜如果長期處於胃酸的刺激下，就有可能產生所謂的「不典型增生」，逐漸發展為癌前病變，進而增加患食道癌的風險。

食管癌篩查方法：

1.高危人群定期防癌體檢。

食管癌高發地區、有家族史、長期抽煙喝酒、40歲以上的人群應該每年做一次胃鏡。

2.一旦進食中出現吞咽不暢或有異物感，或老年人出現連續性打嗝，長時間不緩解等異常表現，應引起重視，及時到醫院進行胃鏡、食管鏡檢查，以排除癌症的可能。

腸癌

後悔：愛吃肉、不愛運動、便秘沒重視

在病前有一段時間經常經常吃鹽焗雞翅、泡椒鳳爪、泡麵等垃圾食品。

愛吃肉是腸癌發生的重要危險因素。這些物質不是可溶性纖維素，大便腸溶性不夠，導致大腸蠕動慢並積壓在腸中，刺激腸粘膜，產生癌變。

便秘沒重視

得病一年多之前，常常便秘，自己覺得是壓力大、上火，就以喝市面上的一些涼茶來緩解。從以為這不是病，沒考慮去醫院去看看。

腸癌早期可出現腹瀉、便秘或腹瀉與便秘交替。隨著腫瘤持續增長，導致腸腔狹窄出現進行性便秘。

久坐，不愛運動

有時候在電腦前一坐就是一天,很少起來活動。導致腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分在結腸內滯留並刺激腸黏膜。

腸癌篩查方法：

1.對於沒有大腸癌家族史的人，建議從50歲開始每年進行1次大便潛血檢查+1次腸鏡檢查；

2.高危人群，如：30～40歲以上有消化道癥狀者；有大腸癌病史者；有大腸癌癌前病變，如腺瘤、潰瘍性結腸炎、血吸蟲病者；有癌家族史、家族性息肉病史、遺傳性結腸病者；有盆腔放療史者；有膽囊或闌尾切除史者。應半年或一年做一次腸鏡檢查。

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