是不是常常聽到養寵對xxx人群有害？是不是常常聽說寵物身上都是細菌，臟死了？其實養寵物對人來說有很多出乎意料的好處，尤其有益於主人的健康~Ta們不僅能緩解對人類來說比較嚴峻的心血管疾病問題，還能整體提高人類健康水平。

緩解壓力、修復精神

工作累成狗？在你家上班的貓貓狗狗們正好可以幫助你緩解壓力。TA們持續不斷供給的各種殺必死福利，在精神力修復方面非常強大。

「我已經使出渾身解數在賣萌了」

在紐約州立大學的一項研究中，接受壓力測試的受試者，在和自己的寵物共處時完成的測試結果，甚至比在和配偶、親人或密友時都要好。

除了能緩解生活中的壓力，寵物還在創傷後應激障礙（PTSD，注）的治療中起到關鍵作用。一些相關組織使用專門訓練的心理治療犬陪伴戰後士兵，效果非常顯著。

註：創傷後應激障礙（ PTSD）：是指個體經歷、目睹或遭遇到一個或多個涉及自身或他人的實際死亡，或受到死亡的威脅，或嚴重的受傷，或軀體完整性受到威脅後，所導致的個體延遲出現和持續存在的精神障礙。

降低血壓、有益心血管系統

雖然在不同病例表現不一，但是根據疾病防控中心（CDC）的數據，養寵對高血壓高危人群或已罹患高血壓的人群有比較顯著的影響。

首先，在養狗的群體中，遛狗運動可以有效地降低血壓，這是毋庸置疑的；

「運動是降低血壓的好方法，更何況是遛我」

但養貓的群體也不用著急，明尼蘇達大學的研究者在對4435名30-75歲美國人的試驗中發現，未養貓人群與養貓人群對比，患心臟病風險要高40%，因心臟疾病的死亡率高30%。

「樓上的你別得意」

因此從數據上分析，養貓對心血管系統也是有好處的。

降低膽固醇和脂肪

這是養寵物的另一個好處。研究發現：養寵者比非養寵者發生動脈膽固醇/脂肪栓塞的可能性更低。特別是對男性養寵者，差別更明顯哦。

「動脈中的栓塞易引發心血管疾病」

這是為什麼呢？雖然有些人推測只是健康的人更傾向於養寵而已，但美國心臟協會（American Heart Association）認為，是狗狗讓主人擁有了更健康的生活方式。

作為證據，有一個涉及5200餘人的研究發現，養狗人群的走路步數和日常運動情況，不僅超過了非養狗人群 ，且其中54%養狗者的運動量都達到了每日推薦運動量。

緩解慢性疼痛

有時候養寵物本身就挺痛苦的——比如TA們會咬鞋子、刨沙發等——但是對於得了關節炎、偏頭痛或其它慢性疼痛疾病的患者來說，寵物卻是有效的靈丹妙藥，這點毫不誇張。

芝加哥洛約拉大學的研究發現，讓全關節置換手術後的病人接觸治療犬，其術後疼痛程度比其他手術後病人減少了50%。

在匹茲堡疼痛管理診所對病人的一項研究中，診所讓84名纖維肌痛病人先與狗狗互動15分鐘，再看醫生；與直接接觸醫生的49名同樣病情病人對比，發現和狗狗的接觸，能更好地緩解病人痛苦、疲憊、緊張的狀態。

「不要怕，我陪你看醫生啊」

這是巧合嗎？這些研究者們可不這麼認為。因此他們提出，應該在醫生的辦公室里多放一些寵物。

抵抗輕度抗抑鬱

除了藥物或其它療法，寵物的陪伴也能讓那些輕度抑鬱症患者感到好受不少。

原因有以下幾個：

寵物毫無心機，能夠有效地改善自信心。TA們能提供關注和責任感，專家認為和寵物的接觸能加強抑鬱者對生命的關注，使他們意識到生命的價值和重要性。

養寵需要規律的生活，這也非常有助於改善抑鬱，至少能給患者一個起床的理由——遛狗

養寵毫無疑問地解決了「孤獨」這個問題。

除了能夠分散注意力，給心靈修復的機會，寵物還能提升幸福感。研究表明養寵提升了主人體內5-羥色胺和多巴胺的水平，這是兩種大腦中的化學物質，缺乏這些物質會導致嚴重的抑鬱。

「主人看起來很開心~」 「笨蛋，多虧你啦」

如果你性格開朗，沒有抑鬱，真該多多感謝你的寵物呢~

降低新生兒過敏概率

新任媽媽們要劃重點啦~近年來很多研究發現，與狗狗接觸過的嬰兒，後期出現過敏和哮喘的概率大約降低了50%。此外，在養寵家庭生活的孩子與無犬家庭相比，更有傾向發育出強大的免疫系統。

而其原因也在不久前發現：這是因為在養狗家庭的空氣中，飄散著一些能夠提升機體本身對微生物保護性反應的物質，而這些微生物正是和過敏、哮喘相關的。更強的保護性反應有助於降低過敏或哮喘的發生。

「麻麻說你和我一樣大誒」

當然，以上種種好處都要建立在和諧的養寵環境和正確的養寵方法上。

之前就有很多孕媽來萌爪問過有關懷孕養寵的問題，當然還有一些其它的養寵疾病困擾著我們。正確的養寵能帶給人們很多好處，但是必須了解如何安全理智地在孕期與寵物（或者讓寵物和孩子）相處。做好人畜共患病的提前預防可以更好地幫助家人親近寵物，減少關鍵時刻的一些尷尬處境。

如果你做好了所有養寵物的準備，就能理直氣壯地告訴家人，寵物也是不可或缺的家庭成員，還能讓一家人更健康呢！

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