早上粥里加點它，勝過各種補品，讓你一天元氣滿滿！

中國有句老話「民以食為天。」說的就是吃飯是一天中的頭等大事，特別是早餐，作為一天中的第一餐更是要補充人在數小時的睡眠中缺失的熱量和水分，保證一天有個良好的開端，所以早餐是至關重要的。

而早餐現在醫學和營養學中公認的最好的早餐就是穀物和粥了，特別是粥類可以更好的補充晚上睡眠缺失的水分，也有足夠的碳水供給消耗。很多年輕人會發現，老人都喜歡在早餐的粥里加一樣東西，那就是姜。

俗話說「早上吃薑，賽過參湯。」說的就是早上吃薑的好處，人由於數小時的睡眠，早上起床多會感覺有些涼，這是因為夜間休息時毛孔張開釋放了太多的熱量。而姜就有很好的驅寒的效果，早上吃一些有利於暖身。

此外，姜還有健脾開胃的效果，刺激腸胃蠕動，增強人的食慾。而且姜有著提神的效果，對於整個商務的工作生活都有非常大的好處。早上只需要在粥里加一點點，就能保證你整個上午的活力。

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