孕期在這3件事上不犯懶的孕媽，羊水更清澈，胎寶寶會很舒服

胎寶寶在孕媽的肚子里的時候是很脆弱的，這個時候，之所以孕媽能夠活動自如而不用擔心會傷害到胎兒、胎兒能在子宮當中「動來動去」卻不會受傷也不會傷到孕媽，就是是因為胎兒是處在羊水的包裹和保護作用之下的。

對於胎寶寶來說，羊水是非常重要的，因為有羊水，可以避免胎寶寶受到外界的擠壓，保證胎寶寶可以活動自如，胎寶寶的正常的生理活動，都是依託羊水來完成的。

所以，如果羊水的質量變差了，那麼胎寶寶在媽媽的肚子里一定也會非常的難受。而為了保證羊水的質量，孕媽們就需要在日常生活中多加註意。

孕期在這3件事上不犯懶的孕媽，羊水更清澈，胎寶寶會很舒服，快來看看你能不能做到吧！

1. 不吃不健康的食物

在孕早期的時候，羊水朱啊喲來源於孕媽的血清通過胎盤進入羊膜腔的透析液，而到了孕中晚期的時候，羊水主要來源於胎兒的尿液。所以總的來說，羊水還是來源於孕媽體內的水。

如果孕媽吃了過多不健康的、刺激性的食物，可想而知，孕媽體內的水首先就會變得「渾濁」，那麼羊水的質量肯定是會受到影響的。提高羊水的質量，孕媽可以多吃一些蔬果。

2. 喝水，而不是各種飲料

孕媽和胎寶寶都是需要正常的生理代謝的，適度的多喝水，可以及時的代謝掉孕媽體內的垃圾和毒素，羊水當中的廢棄物也能夠及時的代謝掉，這樣一來，羊水就會變得更加的清澈，胎寶寶在這樣的羊水當中，肯定會非常舒服。

需要特別指出的是，這裡說的喝水，是指白開水，而不是各種各樣的飲料。如果孕媽總是用飲料來代替水，那麼羊水的質量是會因此而受到影響的。

3. 產檢

孕期的產檢很繁瑣，尤其是那些沒有人陪著要自己去產檢的孕媽，總是很不耐煩去做產檢。這裡需要提醒大家的是，孕期的產檢雖然不是必須每次都去，但是重要的產檢一定要去，而且不能長時間不去。

如果在產檢過程中發現了羊水的問題，比如量少、過多、過於渾濁等等，這就說明孕媽注意的還是不夠，需要採取一些措施，儘快改善羊水的質量，別讓寶寶一直那麼難受。

為了胎寶寶的健康發育，該勤快的地方不能犯懶，這4個地方不犯懶，你能做到嗎？

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