葉酸對於孕婦來說很重要，服用葉酸記住在這個時間段，晚了效果差

葉酸是一種維生素，如今很多打算要孩子的女性都知道懷孕後要吃點葉酸。葉酸在什麼時間吃才是最好的？如何選擇適合自己的葉酸？

葉酸是我們人體必需的維生素之一，屬於水溶性維生素，是B族維生素大家庭的一員，在人體細胞分裂增殖及新陳代謝活動中發揮著重要的作用。葉酸是人體無法通過自身來合成，只能通過食物來獲取。如果孕婦在懷孕期間缺乏葉酸，胎兒會出現神經管畸形。 而神經管畸形是我國最嚴重和最常見的出生缺陷之一。

葉酸缺乏可以使同型半胱氨酸向胱氨酸轉化的時候出現了障礙，引起同型半胱氨酸在血中堆積，從而形成了高同型半胱氨酸血症。高同型半胱氨酸血症是動脈粥樣硬化及心血管疾病的重要致病因素。

隨著大眾對於健康的重視，補充葉酸已經成為育齡婦女的常識，如今很多地區已經免費為孕期女性發放葉酸片。葉酸什麼時候開始補？很多朋友認為是在懷孕以後開始服用，其實真正的補充葉酸的時間是計劃懷孕的時候，也就是準備要懷孕的時候就開始服用葉酸片。

胎兒的神經管是胎兒大腦和脊索發育的基礎。之所以要求育齡婦女從準備懷孕的時候開始補充葉酸，其主要的原因是因為胎兒的神經管發育關鍵時期是懷孕後的24~28天。說的詳細一些，就是通常我們所說的女性末次月經第一天後38~42天，這個時候往往是女性剛剛發現自己懷孕的時間。如果是在發現懷孕後再補充，時間上就有點晚了。

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