吃飯老打嗝的原因終於給你找齊了，2個妙招治標1個方子除根

很多人吃飽飯後總會出現打嗝，雖然不是什麼大問題，但是，如果總是會出現打嗝，那麼就要加以注意了，這有可能是身體出現問題的信號。那麼，打嗝的原因有哪些呢？我們又該如何解決打嗝這個問題呢？一起來看看吧。

吃飯打嗝的原因有哪些？

1. 情緒因素

當人的精神狀態住在高壓的情況下，身體對氧氣的需求就會大大增加，從而導致人體吸入過多的氣體，引發飯後打嗝。

2. 吃飯速度過快

人在匆忙進食的時候，容易導致過多的空氣進入體內，因此最好避免狼吞虎咽，盡量做到閉嘴吃飯，細嚼慢咽。

3. 食用了容易產生氣體的食物

某些食物進入腸胃後容易產生氣體，例如含澱粉較高的薯類、含蛋白質比較高的雞蛋、瘦肉等。

4. 某些疾病所致

如果打嗝的時候有異味，則要注意了，這可能是身體疾病的徵兆。如果發出的異味是酸的，說明胃酸太強了；如果是發苦，說明膽汁分泌過多；而如果出現腐爛味道，則要警惕胃病、腸病等。

2個妙招治標1個方子治根

1. 在舌頭下放糖

吃飯後如果出現打嗝的情況，可以嘗試在舌頭下面放一勺白糖，這樣可以幫助緩解打嗝的情況，是一個比較易行有效的方法。

2. 用手罩住摳鼻

用手罩住自己的口鼻，進行3～5次深呼吸。用呼出的二氧化碳的濃度，來調節神經系統，抑制打嗝。

3.養胃方子遠離打嗝

上面分享的2個方法雖然可以幫助緩解打嗝，但是只能幫助「指標」，想要「治本」就得做好日常的調理。通常如果經常打嗝的話，排出了其他疾病的飲食，說明腸胃會有一定的問題，因此，不妨從調理腸胃著手，幫助改善脾胃，促進腸胃消化。

例如日常不妨選中飲用代代花茴香茶來幫助自己調理腸胃。這個茶採用6中可以調理腸胃，促進消化的配料，它們是：砂仁、藿香、代代花、小茴香、紫蘇、萊菔子。其做法如下：

材料準備：代代花（5g）、砂仁（4g）、小茴香（4g）、藿香（4g）、萊菔子（4g）、紫蘇（2g）

做法：將上述材料清洗乾淨，放入鍋中，加入適量的水，大火煮開，轉小火煎煮20分鐘即成，去渣飲茶。這個茶對比例的要求比較高，如果家裡沒有條件自己做，可以選擇現成的代代花茴香茶。

下面，來具體看看它們的作用：

砂仁可以起到化濕開胃、暖脾止瀉的作用；藿香可以幫助祛濕止吐、和中暖胃；代代花是健脾胃、消食化痰的好幫助；小茴香可以散寒和胃，緩解腸胃不適；紫蘇具有抗炎的作用，幫助緩解和預防胃炎；萊菔子具有消氣消積食的作用，緩解胃脹噯氣。

代代花茴香茶通過將這6種材料進行合理配比，進而充分發揮其腸胃調節、促進消化、緩解噯氣打嗝的作用，很適合平時腸胃欠佳，經常打嗝的人飲用調理。

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