愛吃燒烤的人，上廁所若有這4個「反常」，小心是腸癌找上門！

腸癌是人體胃腸道中最常見的惡性腫瘤，每年在我國新發近40萬例，死亡將近20萬人，死亡率則高達50%！

隨著日子過得豐富起來，人們吃的食物也愈加多樣，遠離了吃糠咽菜，燒烤、炸雞、熬夜、追劇才是生活「真諦」。

這也使得我國腸癌的發生率居高不下，呈直線上升趨勢。

過去腸癌多發生在40~60歲的中老年人身上，但是越來越多的流行病學研究顯示，腸癌已經找上了年輕人！

26歲的護士小蕾原本是奮鬥在一線的白衣天使，可此時，她虛弱地躺在病床上，滿臉淚水。時至今日，小蕾已經入院超過四個月了，之前一直活潑開朗的她，如今面容憔悴，身子消瘦。

她的主治醫生介紹說：「小蕾是我們院最年輕的護士了，每天的患者非常多，經常忙的腳不沾地，吃飯就更別提了。好不容易交班的護士來了，小蕾才能下班吃上口飯，這孩子也是年齡小，年輕人，都喜歡那些燒烤、麻辣燙啥的，尤其在晚上，燒烤就是夜宵，就這麼折騰再好的身體也扛不住。

小蕾回憶道，自己從小就特別愛吃燒烤，但每次自己吃完後，就肚子不舒服，半年前，自己大便中帶血，可是自己卻並沒有注意，以為就是吃的太油導致的，就隨便去藥店買了點痔瘡膏來抹抹。

之後，自己的身體沒好，反而每況愈下，一次，她隱隱約約摸到自己腹部有包塊，這時候她才意識到問題的嚴重性，趕緊到醫院就診。

可不曾想，醫生看完小蕾的檢查報告後直搖頭，小小年紀，竟是腸癌晚期，已經發生多處轉移，沒法救治了。

而小蕾聽後，也只能哭攤在地，不知怎麼辦才好。

事後，醫生特別提醒：常吃燒烤，小心患上腸癌！

食物在燒烤時，食材是直接在炭火上進行燒烤，被分解的脂肪會滴在炭火上，脂肪焦化所產生的熱聚合反應再與肉里的蛋白質相結合，就會產生一種叫苯並芘的強致癌物質，常附著於食物表面。

如果是經常吃燒烤的話，苯並芘就會不斷地在體內蓄積，從而誘發腸癌、胃癌等。

所以，愛吃燒烤的人，上廁所若有這4個「反常」，小心是腸癌找上門！

反常一：出現腹瀉

早期的腸癌可能僅僅只是表現在排便次數突然增多，如果正常每天的排便次數在1-2次，突然出現大便次數增多，出現腹瀉，甚至超過四次每天，那麼最好到醫院檢查一下。

這很可能是腸道中存在腫瘤，部分患者可在便秘後出現腹瀉，或反覆交替出現便秘與腹瀉。

反常二、便血

痔瘡和腸癌都會導致便血，但是二者卻大不相同。

痔瘡所導致的便血是呈滴狀的鮮血，顏色為鮮紅色，多沾在糞便表面，而腸癌所致的便血則是暗紅色，常與大便相混合，還常伴有粘液，出現黑便。

研究顯示，右半結腸癌病人中肉眼可見的便血者佔到36.5%，所以，這一重要信號千萬不要忽視。

反常三、腹脹、腹痛

腹脹、腹痛等身體異常也是腸癌的早期癥狀之一，其中更以腹痛最為常見。

疼痛的位置多在人體的中下腹，程度可有輕有重，這主要是因為腸梗阻造成的，因為增生出的腫瘤會阻塞腸道，影響到整個消化系統，此外，還會影響到糞便和氣體的排出，導致患者出現腹痛或腹脹。

但是，很容易被患者忽視當做是胃部消化不適等小病，耽誤最佳治療時間。

反常四、便便變細

根據專業上的布里斯託大便分型來看，正常的大便性狀應該是處於 3～5圖之間，長得像香蕉或是香腸。

如果自己的便便突然變細，就要警惕是否是腸道出現了疾病。

因為腫瘤若是長在直腸腔內，就會壓迫糞便，排出的大便往往會變細，形狀呈扁形，有時還附著有一絲絲的血痕。

想要預防腸癌，飲食先行！

目前，我國腸癌的發病率和死亡率呈明顯上升趨勢，已成為危害我國全民健康的主要惡性腫瘤之一，科學研究發現70%-90%的腸癌都與飲食因素密切相關。飲食科學合理，才能更大限度地減少腸癌的發生。

預防腸癌，多飲「兩水」：

1、玉蘭根茶水

玉蘭根，是一種葯食同源的植物，現已被收入我國藥典，它之所以可以起到預防腸癌的作用，是因為它富含一種物質——菊粉。

菊粉被稱為「益生素」，是雙歧桿菌的增殖因子，它不被胃腸道消化吸收，而是降低了大腸內的pH值，增加腸道的有益菌數量，抑制了有害菌的生長，而且還有助於抑制脂肪吸收，增進有害物質的排出。

2、蒲公英大麥青汁

取蒲公英葉1.5g、大麥苗粉2.5g混合搭配而成，用熱水或者牛奶沖泡即可。

蒲公英是天然的「排毒草」，其中更是富含豐富的維生素和礦物質，不僅可以清腸排毒，還能改善便秘；而大麥苗粉中含的不可溶性膳食纖維較多，可以幫助清除腸道內的垃圾，改善腸道健康。

預防腸癌，多吃「兩瓜」：

1、地瓜

地瓜中有一種叫「去氧表雄酮」的生理活性物質，可以預防結腸癌和乳腺癌。

並且，地瓜所含的纖維相當於米面的10倍，其質地細膩，不傷腸胃，可以加快消化道蠕動，有助於排便，縮短有毒物質在腸道內的停留時間，起到預防痔瘡和大腸癌的作用。

2、南瓜

南瓜，又稱窩瓜，它含有極豐富的維生素A、維生素C、還含有鈣質和纖維素、色氨酸－P等，對預防肥胖，改善糖尿病、高血脂等症有不錯的效果，它還是預防癌症的好食品。

因其纖維素含量也極為豐富，平時可以多吃。

預防腸癌，多做「二事」：

1、散步預防腸癌

研究顯示，經常鍛煉的人患腸道息肉的幾率可降低16%，發生較大息肉或癌變息肉的危險降低30%。而習慣於久坐生活方式的人則更容易染上腸癌。

散步，是有效預防腸癌的方式，每周步行1至2小時的人，比完全沒有步行的人患大腸癌的機會少31%。另外，每周進行超過4小時中度或劇烈運動的人，其患上大腸癌的機會更少44%。

2、堅持結腸鏡檢查

疾病在於預防，結腸鏡是目前觀察和診斷結腸疾病的金標準。

醫生可以在鏡頭下清晰的觀察腸粘膜組織的改變，看是否有無息肉，出血，狹窄。

建議50歲以上的人群做一次腸鏡檢查。

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