「吉祥三寶」爸爸突發心梗去世，秋季心梗高發期，遠離這4個誘因

在2006年的央視春節晚會上，一曲由蒙古族歌手布仁巴雅爾作詞、作曲，並和家人一起演唱的《吉祥三寶》成為那年最受歡迎的流行歌曲。大街小巷不管商城還是彩鈴，都播放著這首暖人喜慶的歌曲。

而就在這幾日，「吉祥三寶」中的爸爸布仁巴雅爾因突發心肌梗死去世，享年58歲。在過去這些年，因為心梗和腦梗離世的名人並不少，而發病年齡大多是在45到60歲這個階段。

即便在醫療水平如此發達的今天，也不能完全治癒這種疾病，反而包括心肌梗死、腦梗、動脈硬化、高血壓在內的心血管疾病發病人群逐年上升，全國總發病人數達到數億人之多！

而在秋季氣溫從熱變冷，血管的收縮也隨之改變，正是心血管疾病的高發期。為了自己的健康，爆炸營養課堂的營養師提醒大家：秋季是心梗高發期，要遠離這4個誘因。

1、秋季心梗高發期，遠離這個誘因：晚餐吃的過於油膩

心梗是冠心病中間一個最危險的類型，不管是心梗還是冠心病，均屬心臟的血管疾病範疇。預防心血管疾病，晚餐很忌諱吃的過飽，應該選擇以「不餓」為主要目標。

如果晚餐吃過多高脂肪的食物，再加上飽餐導致血液黏稠，並被大量煙酒刺激使血管痙攣，最終導致心梗。

2、秋季心梗高發期，遠離這個誘因：經常熬夜

長期熬夜的血管收縮、免疫功能的調節會出現異常，不僅增加了心肌缺血的可能，而且也增加了冠脈粥樣硬化斑塊不穩定的風險，甚至可能帶來心肌梗死和誘導猝死的發生。

3、秋季心梗高發期，遠離這個誘因：不吃早餐

晚餐吃的太多、太油膩會誘發心梗，而不吃早餐同樣會誘發心梗！早晨時段人體的血液濃度本身就比較黏稠，因此若長期不吃早餐則易大大增加血栓形成的幾率，從而導致人體易患上心梗腦梗。

4、秋季心梗高發期，遠離這個誘因：大量抽煙

中青年人發生心梗，跟頻繁吸煙也脫不開關係，吸煙是個非常重要但被忽視的因素，一方面煙霧中所含的細小顆粒會傷害血管和心臟；另一個方面，吸煙會引起冠狀動脈收縮、痙攣，導致血管閉塞，發生心梗。

各位朋友，你身邊有心血管疾病患者嗎？你覺得心血管疾病真的會要命嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

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