都說露腳踝顯瘦,你為什麼越露越胖?那是因為你輸在腳踝上!
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秋天會開始有涼意,養生格主就建議大家不要經常露腿了。
穿個及踝裙或者九分褲,露個腳踝剛剛好。
所以今天咱們來說說秋天露腳踝那些事兒~
早在上世紀80年代的英國
就有一項特別的選美比賽
不看顏值不挑身材,只看腳踝美不美
日本也有類似的比賽
來看看獲獎者
不管是大長腿還是小長腿
腳踝都很細
腳踝和小腿間有明顯的過渡曲線
這是因為,大家都知道,露腳踝又顯高又顯瘦。
所以每次說到露腳踝顯瘦,都會有小仙女在後台抱怨:我為什麼露腳踝達不到顯瘦的效果?
這是因為你腳踝粗啊!
腳踝可是整條腿最細的地方,儘管如此,你的腳踝還是不爭氣地比別人胖了一圈,也是讓人沮喪。
身型差不多的人,腳踝粗就顯胖了……
還有《老友記》里有一集
羅斯在想瑞秋的缺點時
喬伊就毫不留情地指出來
說她的腳踝有點胖……
也是有點太嚴格啊
腳踝粗,你不是一個人,它有個專稱叫「cankle」,指小腿和腳踝處沒有明確的分界線。
影響腳踝粗細,第一個是遺傳,第二個是水腫,第三,便是月半了。
除了遺傳因素,後兩者都可以靠後天改善的。
大家都很熟悉的博主Sara Donaldson,她也是粗腳踝一枚。
但是從她的穿搭里你似乎感受不到這個缺點。
所以今天格主就以這位格主為例,來帶大家研究一下,腳踝粗可以怎麼穿。
腳踝粗的女生第一件要注意的事情就是:選對鞋子。
這比什麼都重要。
腳踝粗的寶寶,建議盡量不要穿平底鞋,尤其是穿露腿下裝的時候。
能選鞋跟有高度的鞋子,就不要選平底。
能選高跟的鞋子就盡量不要選小貓跟。
畢竟咱們之前也說過,如果你不僅腳踝粗腳背還比較高,小貓跟會讓你的腳看起來更大。
當然,高跟也是量力而為就好,不能一味追求高,5~6CM的跟高就夠了。
選擇高跟有兩個方面的考慮:
由於粗腳踝的寶寶們腳跟到小腿的線條比較平緩,可以通過墊高腳跟,打造一定的曲線。
另外,高跟能讓腳踝線條稍微收緊,更突出腳踝骨。
再加上淺口款式的選擇,拉長腳背到腳踝,也能有顯瘦的作用。
如果不喜歡長時間穿著酒杯底一樣的細高跟,粗跟也是妥妥的,還能顯腳踝更纖細。
除了靠高跟修飾,最方便也最適合秋天的當然就是靠遮了!
各種高度可以遮住腳踝的短靴在秋天是最合適不過的。
Sara用九分牛仔褲,搭配及踝粗跟靴,外搭一件風衣。
這套造型格主認為,只要你單品選擇合適,幾乎大部分人都能撐起這套造型。
別以為浪漫的紗裙和硬朗的短靴是死對頭哦!
讓腿部若隱若現的紗裙,搭配黑色高跟踝靴,依然時髦好看。
露腿的開衩裙,用踝靴來搭配,腿粗也不怕了~
除了比較基礎款的及踝靴,下面這些經典款也很適合不同風格的女生嘗試:
切爾西靴
馬丁靴
這些靴子與褲筒略略寬鬆的褲子搭配,也是隱形粗腳踝、粗小腿的神操作。
除了鞋子以外,衣服的穿搭也很關鍵!
腳踝粗,多多少少都會伴有小腿粗,所以最佳穿搭方案,就是一遮到底了……
Sara的穿搭,多數都是長裙、長褲為主,剛好特別適合秋天。
她很少直接把小腿和腳踝露出來,而是青睞長度及腳面的長裙和長褲。
不過大面積遮蓋身體,會給人「不透氣」的感覺。
所以也需要在其他部位「露一下」,達到平衡。
一遮到底的連衣長裙,不過是弔帶款式,就不會太死板。
寬肩又沒有自信穿弔帶的小仙女,深V的連衣裙可以一試。
選擇裙子款式的時候記住:
裙身設計可以修身,但是裙擺一定要微微打開。
以外擴的線條弱化相對粗的小腿和腳踝的存在感。
Fanning姐妹也深諳此道,經常用長度過踝的長裙來遮擋腳踝。
顯瘦效果堪稱滿分,而且還極大程度幫你提升了氣質!
南方溫度還比較高,夏天的白色方領弔帶別急著收。
搭配淺卡其色的超長裙,給人感覺很舒服。
所處地區已經開始降溫的女生,把弔帶換成有設計感的襯衫就好啦!
這件造型除了襯衫的設計感之外,綢緞質感的闊腿褲也增添了搭配的高級感。
除了「簡單粗暴」地遮住腳踝,闊腿褲無疑是粗腳踝星人最需要的救星單品了。
它也是Sara私服中出現頻率最高的單品之一。
她幾乎將各種材質、款式的闊腿褲都穿了個遍。
搭配一件有質感的襯衫就足夠突顯氣場,而且還很修飾腿型。
闊腿褲的褲腳設計可以完美地將相對粗壯的小腿修飾得纖細不少。
如此一來,有點粗的腳踝也可以看起來「隱身」了。
小腿和腳踝偏粗的女生一定要記住,最好是遠離任何在褲腳處有收緊的褲子。
它對你的腿部下半段沒有任何修飾作用,反倒暴露缺點。
你看Sara的穿搭就能發現。
她平時穿的褲裝幾乎沒有褲腳完全緊貼住小腿的款式,多以直筒和微喇為主。
不過有一個例外就是煙管褲。
因為煙管褲雖然在小腿處的褲腳處於收的狀態,但他還是在腿部有空餘,反而有修飾的效果。
所以你是本身穿闊腿褲不好看,或者身高不夠駕馭闊腿褲的女生。
請選擇直筒褲、煙管褲、微喇褲這種微微張開的褲腳輕鬆遮掩你的小腿和粗腳踝。
日常穿也不會有任何問題。
除了上述這些Sara的搭配技巧:
大家還可以通過按摩踝關節、調整飲食以及多做墊腳運動來改善腳踝偏粗的情況。
水腫型的腳踝粗,飲食上更要注意。
多吃蔬菜,適當的時候喝適量的水,少鹽少油炸,不要熬夜,適當運動增強新陳代謝……
一句話總結:過規律健康的生活。
對於久坐的上班族來說,腳踝上積聚了贅肉,自然要多動動。
上班坐累了,可以直接伸直腿,綳直腳尖。
保持腳尖和小腿呈一條直線,腳踝發力,抬起腳尖,可以感受小腿肌肉拉伸。
在辦公室隨時隨地可以練,舒展舒展身體。
平時也可以多做做墊腳運動。
準備一個踏板,或者直接找樓梯,前腳掌踩在樓梯,雙手叉腰,保持身體平衡,往上掂。
但記住做完之後一定要按摩按摩小腿,不然很容易變肌肉腿哦!
給粗腳踝的你們們說了那——么多,大家有get到么?
腳踝不細其實不可怕,只要掌握技巧、多多優化,你同樣能獲得長腿星人的穿衣體驗!
另外格主覺得,儘管自己的身體有不完美,也不能嫌棄它,要好好愛自己~
其實腳踝粗的話,不容易崴到腳啊哈哈哈哈哈,這不也是一個好處么~
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