還沒吃飽就胃脹？你的胃應該「修理」一下了！

有一個患者說，每一次吃飯剛吃一點點，還沒到半飽的時候就開始覺得胃脹的。一直以為是吃了太多產生氣的食物，戒了一段時間發現還是這樣，終於還是去醫院了，一檢查，不得了——慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂都有了。

中醫認為，胃脹是由於各種疾病影響到了胃，讓胃氣不能正常和降，氣機停滯於胃脘而形成的。胃脹也會一起消化不良、胃部疾病、腸道疾病等，一發現應該馬上治療。

那麼，胃脹是怎麼引起的呢？

吃飯的時候張嘴，吸入了比較多的空氣，會引起脹氣；

腸道蠕動慢，內部氣體無法排出引起脹氣；

有些食物在糜發酵，過程中產生了大量的氣體引起胃脹；

肝不好引起脾胃不調，導致胃脹。

胃脹，可以從飲食、藥物、精神3個方面來改善

飲食方面

首先要細嚼慢咽避免吸入過多的空氣，像碳酸飲料、紅薯、口香糖等引起胃脹的食物也要少吃，這樣可以較少胃脹。如果是長期胃脹嚴重，經常沒吃飽就胃脹的，可以試試代代花茴香茶。

代代花茴香茶，暖胃、促消化、養胃

代代花、小茴香、砂仁、萊菔子、藿香、紫蘇6種成分一起煮茶，或買茶包、袋泡茶都可以，具有緩解胃脹、養胃、緩解胃寒、健胃的效果。

代代花含有同枳殼、枳實相似的化學成分，具有消食、健胃、化痰等作用；代代花用來入葯已經是很久遠的歷史了。小茴香能增加腸胃蠕動促進效果，也具有散寒作用，可緩解胃寒、胃脹。萊菔子、紫蘇、砂仁、藿香等也是具有調理胃部、除脹氣作用的，聯合搭配起來的效果比單一茶飲更好。

藥物方面

雖然藥物具有不錯的效果，但是不宜長期服用。當不得已的時候，可以適當的服用一些增強胃動力的藥物，比如嗎丁啉、西沙比利等等。當然，這些藥物也最好在醫生的指導下服用，別亂吃，畢竟是葯三分毒。

精神方面

壓力大、精神壓力，也是會影響腸胃蠕動、引起胃脹的，因此平時要注意減輕一些壓力、保持比較開心的心情。平時也要注意胃部保暖哦~

經常還沒有吃飽就產生胃脹情況的，說明你的胃需要「修理」一下了。以上三種方法，記得收藏哦。

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