秋季飲茶助養生 您喝對了嗎？

黑白茶文化

傳遞茶文化，認識喝茶養生功效

從早茶、涼茶到藏茶文化，廣東人的生活、工作都離不開茶。一年四季，不同季節有不同的養生茶葉。那麼秋季，我們該喝什麼茶養生呢？

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潤肺防燥抗衰老——烏龍茶

烏龍茶亦稱青茶，茶性適中，介於紅、綠茶之間，不寒不熱，茶葉中的成分破壞較少，茶多酚、維生素等成分含量相對較高。喝烏龍茶可以有效清除體內餘熱，幫助人們輕鬆應對「秋燥」。在秋季喝烏龍茶還具有抗衰老、預防食道癌等功效。

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告別秋膘調脾胃——黑茶

天氣轉涼，飲食會不知不覺地過量，稍不留神，體重就會增加。黑茶經過了人工發酵，茶葉中含有的微生物及有益菌，是調節胃腸道的清道夫，可以幫助腸胃蠕動，排出腸內毒素，調理脾胃。此外，科學證實長期飲用黑茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖症的功效。常飲蜂蜜黑茶，可預防感冒；常飲陳皮黑茶，對於化痰、順氣、止咳都有很好的輔助效果。

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養胃清腸降血脂——白茶

白茶素有「一年為茶，三年為葯，七年為寶」之說，故白茶存放時間越長，價值越高。白茶中除了含有其他茶葉固有的營養成分外，還含有人體所必需的活性酶，長期飲用白茶可以提高體內脂酶活性，促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄粉的腸吸收，分解體內血液多餘的糖分，促進血糖平衡。

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清肝明目潤秋燥——菊花茶

秋天是一個容易上火的季節，菊花味甘苦、性微寒，具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，能幫助緩解上火癥狀。菊花茶獨特的香氣，可解除人體疲乏，放鬆身心，長期飲用菊花茶有一定的鬆弛神經和舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。經常熬夜或經常用手機的人，容易引起視力下降。菊花含有豐富的維生素A，能夠促進視力恢復。

暑盡燥來，茶解「多事之秋」。

茶餘飯後，一杯養生茶，

讓您更加神清氣爽。

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