如何兼顧上班和哺乳帶娃，寶媽們應該了解這些！

不長不短的四個月產假過去了，這對職場媽媽們來說真是一個很糾結的處境，一方面是自己熱愛的工作，另一方面是嗷嗷待哺的心頭寶貝。既不想放棄工作當全職媽媽，也不願意讓寶寶去吃奶粉？那麼這時候你就需要了解一些母乳的存儲與解凍的方式了，這樣職場媽媽們就可以工作喂孩互不耽誤，可謂是兩全其美。那麼母乳正確的儲存方式有哪些呢？

1.存儲母乳必備的工具

首先當然是要必備一個吸奶器，最好是不要人工用手去擠，這樣既累也不是那麼的衛生，每次用吸奶器吸過奶之後都要消毒。然後是乾淨的奶瓶或者密封存儲袋，若是在上班的時候需要吸奶來緩解乳房脹痛，還要準備防溢乳墊和專用的母乳保溫桶，保溫桶里放置冰袋製造低溫環境。

2.存儲母乳的正確操作

首先弄清楚寶寶每次的飯量大概多少，按照飯量將吸出來的母乳進行分裝，待母乳放涼後再置於冰箱保存。將母乳裝入集乳袋裡的時候不要太滿，約80%最好，並排盡袋裡的空氣。如果冰箱需要經常性的開和關，則最好將母乳放在冰箱靠里的地方，少受開關冰箱的影響，避免變質。為了保證母乳的最佳新鮮感，還可以在袋子外面裹上一層保鮮膜。

3.母乳的存儲條件

在4攝氏度以下的冷藏室環境下，母乳的存儲期限為一個星期，如果是擱至在冷凍室裡面，則可以保存至少六個月。

4.冷藏母乳的解凍

需要解凍母乳的時候，一般可以先用冷水對著奶瓶或者密封袋進行沖洗，然後用溫水慢慢進行加熱，溫水的溫度不要超過50度，注意千萬不可以使用微波爐來加熱，會破壞乳汁的營養成分。解凍後輕輕搖晃，使乳汁充分混勻。解凍過了的母乳不宜再次冷凍，應於一天內喝完，多餘的就要丟棄掉。

【本文由「千金芳」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者鳴夏，未經授權，請勿轉載、複製】

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